اثربخشی آموزش ذهن آگاهی در بهبود کارکرد اجرایی برنامه ریزی دانشجویان ورزشکار

زمینه و هدف: کارکردهای اجرایی عصبی- شناختی ساختارهای مهمی هستند که با فرآیندهای روان شناختی مسیول کنترل هوشیاری، تفکر و عمل مرتبط می باشند. هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی در بهبود کارکردهای اجرایی برنامه ریزی دانشجویان ورزشکار بود.روش کار: روش پژوهش حاضر نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری پژوهش کلیه دانشجویان پسر ورزشکار رشته تربیت بدنی در سال تحصیلی 97-1396 بودند، بدین منظور 40 دانشجوی پسر رشته تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی به صورت تصادفی در دو گروه 20 نفری جایگزین شدند. گروه اول به عنوان گروه آزمایش، 8 جلسه آموزش ذهن آگاهی (1 جلسه در هفته) دریافت کردند و گروه دوم (گواه) هیچ مداخله ای دریافت نکرد. ابزار پژوهش شامل آزمون رایانه ای برنامه-ریزی برج لندن بود. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس تک متغیری، چند متغیری و نرم افزار آماری spss23 تحلیل شدند.یافته ها: نتایج نشان داد که گروه آزمایش دارای برتری معناداری به لحاظ آماری (در سطح 01/0> p) در شاخص های آزمون برنامه-ریزی برج لندن داشتند.نتیجه گیری: انجام تمرینات ذهن آگاهی سبب افزایش دقت و کارایی فکری و رفتاری و بهبود توانایی حل مساله و برنامه ریزی می شود.

کلیدواژه ها:

برنامه ریزی ، ذهن آگاهی ، کارکرد اجرایی