تاثیر رژیم 14 روزه محدودیت کربوهیدرات با تمرین مقاومتی بر شاخص های نیمرخ لیپیدی، قند خون و ترکیب بدنی در دختران چاق در دوره بلوغ

مقدمه: روشهای خود کنترلی و مداخلات غیر دارویی مثل فعالیتهای ورزشی و برنامه های رژیم غذایی بر شاخص های نیمرخ لیپیدی، قند خون و ترکیب بدنی در دختران چاق در دوره بلوغ تاثیر بسزایی دارند. هدف از تحقیق حاضر تعیین تاثیر رژیم 14روزه محدودیت کربوهیدرات با تمرین مقاومتی بر شاخصهای نیمرخ لیپیدی، قند خون و ترکیب بدنی در دختران چاق در دوره بلوغ بود.روشها: 34 نفر نوجوان دختر چاق که در پرجمعیت ترین مدرسه راهنمایی و دبیرستان شهر دهدشت انتخاب شدند و سپس به صورت تصادفی به دو گروه مساوی گروه تمرین مقاومتی و رژیم غذایی (17 نفر) و گروه رژیم غذایی بدون تمرین (17 نفر) تقسیم شدند. رژیم غذایی کم کالری برای هر دو گروه 500 کیلو کالری کمتر از انرژی محاسبه شده روزانه بود. برنامه تمرین مقاومتی نیز با شدت 50 تا 60 درصد یک تکرار بیشینه به مدت 2 هفته اجرا گردید. این تمرینات 4 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 50 دقیقه اجرا شدند . متغییرهای اندازه گیری شده در این تحقیق شامل شاخص های نیمرخ لیپیدی، قند خون و ترکیب بدنی بود که قبل و 48 ساعت پس از پایان تمرین اندازه گیری شدند. تجزیه و تحلیل داده ها، با استفاده از آزمون T وابسته برای مقایسه میانگین درون گروهی و T مستقل برای مقایسه میانگین های بین گروهی استفاده گردید. سطح معناداری برای همه آزمودنی ها 05/0 در نظر گرفته شد.یافته ها: نتایج تحقیق، نشان داد که گروه تمرین مقاومتی و رژیم غذایی تغییر معناداری در مولفه های نیمرخ لیپیدی (TC, TG, LDL)، قند خون (FBS) و ترکیب بدنی (وزن، دور شکم، BMI، Whr، درصد توده چربی، توده چربی بدن مشاهده شد 05/0< .p مقایسه بین گروهی نشان داد تفاوت معنی داری بین دو گروه در هیچ کدام از مولفه های نیمرخ لیپیدی، قند خون و ترکیب بدنی مشاهده نشد 05/0<.p نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرین مقاومتی و رژیم غذایی، می تواند سبب کاهش نیمرخ لیپیدی، قند خون و ترکیب بدنی در دختران چاق در دوره بلوغ گردد. بنابراین باید در پیشگیری و بخشی از فرآیند درمان چاقی، به این عوامل باید توجه بیشتری نمود.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، رژیم غذایی ، نیمرخ لیپیدی ، قند خون ، ترکیب بدنی ، دختران چاق