صمد صفرزاده گرگری - کارشناس ارشد تربیت بدنی
صفر صفرزاده گرگری - کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه تبریز
عباس مال ندیش - دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی دانشگاه ارومیه

تمرین مقاومتی، یک محرک قوی برای افزایش حاد غلظت هورمون های در گردش خون نظیر هورمون رشد4 و تستوسترون5 است. انجام تمرینات مقاومتی در دوران بلوغ و قبل از آن باعث تغییر در غلظت این هورمونها خواهد شد. هدف از این مطالعه تعیین پاسخهای متابولیک و هورمونی نسبت به تمرین مقاومتی به منظور توسعه عملکرد ورزشی در افراد زیر18 سال و مقایسه آن با افراد بالای 18 سال است. در این پژوهش پاسخهای هورمونی حادGHو T در 10 نفر مرد با میانگین سنی 16سال و10 نفر مرد با میانگین سنی 21/8 نسبت به انجام تمرین مقاومتی مورد بررسی قرار گرفت. پروتکل تمرین شامل انجام دو حرکت پرس سینه و اسکات پا با 75 درصد 1RM به صورت 3 ست و 12- 10 تکرار و با فاصله استراحت 3دقیقه بین ستها و تمرینات بود. نمونه های خون قبل و بلافاصله بعد از تمرین جمع آوری شد.یافتهها نشان داد GH,T در هردو گروه بعد از تمرین افزایش معنیداری دارد. ولی غلظت این هورمونها بعد از تمرین در مقایسه بین گروهی تفاوت معنی داری نشان نداد. نتایج بیانگر آن است که علیرغم وجود افزایش معنی دار در پاسخ حاد GH,T در اثر انجام تمرین مقاومتی تفاوت معنی داری بین دوگروه مشاهده نشد. این امر نشان می دهد پاسخ این هورمون ها در افراد زیر 18 سال و بالای 18 سال در اثر انجام تمرینات مقاومتی میتواند مشابه باشد. احتمالا این افراد با انجام تمرین مقاومتی بتوانند همانند افراد بالای 18 سال قدرت و حجم عضلانی را افزایش دهند عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند.

تمرین مقاومتی، هورمون رشد، هورمون تستوسترون