اثر برنامه تمرین مقاومتی الاستیک بر برخی از عوامل فیزیولوژیک و مهارتی دختران کاراته کا 18-15 سال

هدف پژوهش حاضر بررسی اثر برنامه تمرینی مقاومتی الاستیک بر برخی از عوامل فیزیولوژیک و مهارتی 20 دختر کاراته کای شهر رشت بود که از طریق فراخوان و اطلاع از شرایط پژوهش به صورت تصادفی به دو گروه 10 نفره تجربی و شاهد تقسیم شدند. متغیرها شامل شاخص توده بدن (1)، نسبت دور کمر به لگن (WHR)، درصد چربی و وزن بدون چربی، توان انفجاری پا، قدرت ایستای پنجه، انعطاف پذیری مفصل ران، چابکی و تکنیک های زوکی و مواشی بود. نتایج تحقیق نشان داد که هشت هفته فعالیت مقاومتی الستیک باعث ایجاد تغییرات معنی دار در متغیرهای انعطاف پذیری، چابکی، درصد چربی بدن، وزن بدون چربی بدن، مهارت زوکی و مهارت مواشی شد (p≤0/05). اما تغییرات مشاهده شده در متغیرهای توان انفجاری، قدرت پنجه دست، WHR و BMI به لحاظ آماری معنی داری نبود (p> 0/05). نتایج نشان داد که استفاده از تمرینات مقاومتی الاستیک با کمک کش می تواند بر بسیاری از جنبه های فیزیولوژیک و آنتروپومتریک موثر باشد.

کلیدواژه ها:

کاراته ، زوکی ، مواشی ، مقاومتی الاستیک