تاثیر دو شیوه تمرینی سرعتی مقاومتی و سرعتی آزاد بر قابلیت سرعت و تغییر جهت های تکراری بازیکنان فوتبال

سال انتشار: 1397
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 1,566

فایل این مقاله در 13 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

SPORTCONF04_185

تاریخ نمایه سازی: 24 شهریور 1397

چکیده مقاله:

هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر دو شیوه تمرینی سرعتی مقاومتی و سرعتی آزاد بر قابلیت سرعت و تغییر جهت های تکراری بازیکنان فوتبال می باشد. بدین منظور 72 بازیکن فوتبال رده سنی امید ( میانگین و انحراف استاندارد سن 1/48±72/66 سال، وزن 9/66±62/23 کیلو گرم، قد 5/72±126/95 سانتی متر و حداکثر اکسیژن مصرفی 5/4±81/34 میلی لیتر/کیلو گرم/دقیقه) به صورت نمونه گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه سرعتی مقاومتی ( 12 =n )، سرعتی آزاد ( 9 = n ) و کنترل ( 4 =n ) تقسیم شدند. برای ارزیابی توانایی سرعت های تکراری و تغییر جهت های تکراری ( با تغییر جهت 122 درجه ای که دارای چهار تغییر مسیر در هر چهار متر ) از پرو تکل 72*6 با 75 ثانیه ریکاوری فعال بین هر تکرار استفاده شد. آزمودنی ها در یک دوره 6 هفته ای برنامه تمرینی سرعتی آزاد و مقاومتی، دو جلسه در هفته در دو روز غیرمتوالی با حداقل 78 ساعت فاصله و به همراه تمرینات عادی فوتبال شرکت کردند. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون آنالیز کوواریانس ( ANCOVA ) برای محاسبه تغییرات بین گروهی و از آزمون t زوجی برای تغییرات درون گروهی و همچنین از نرم افزار SPSS20 استفاده شد. نتایج نشان داد تاثیر تمرینات سرعتی مقاومتی و سرعتی آزاد بر سریع ترین زمان و درصد افت سرعت های تکراری و تغییر جهت های تکراری تفاوت معنی داری مشاهده نشد. بنابراین، به نظر می رسد بین تاثیر شش هفته تمرین سرعتی مقاومتی و سرعتی آزاد بر توانایی سرعت و تغییر جهت های تکراری در بازیکنان فوتبال تفاوت معنی داری وجود ندارد و از هر دو شیوه تمرین می توان بهره برد.

کلیدواژه ها:

سرعتی مقاومتی ، سرعتی آزاد ، قابلیت سرعت های تکراری ، قابلیت تغییر جهت های تکراری ، بازیکنان فوتبال

نویسندگان

فرید ساعدپناه

کارشناس ارشد فیزلوژی ورزشی

محمد فرامرزی

دانشیار دانشگاه شهرکرد

داریوش شیخ الاسلامی وطنی

دانشیار دانشگاه کردستان