فاطمه سالم زاده - دبیر تربیت بدنی،دبیرستان نمونه دولتی فرهنگ، آموزش و پرورش ناحیه دو بندرعباس

امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیرگذار است، از نقش ویژه ای برخوردار می باشد. امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری های غیرواگیردار به جای بیماری های واگیردار به دلیل کنترل عوامل بیولوژیک از یک طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبک زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف دیگر، لزوم تغییر نگرش در مراقبت و بهداشت با هدف حفظ و ارتقای سلامتی ضروری است.با توجه به موارد ذکر شده نقش بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ، حایز اهمیت است. با توجه به این که فعالیت فیزیکی مناسب می تواند تاثیر مهمی در پیش گیری از بروز بیماری ها، عوارض آن ها و در نهایت مرگ و میر ناشی از آن ها داشته باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و اجتماعی و روانی و در سازگاری فرد در جامعه و شخصیت تاثیر می گذارد. ورزش بر افسوردگی و نیز بر حافظه تاثیر می گذارد.ورزش برای نوجوان تکیه گاهی محکم و امن به حساب می اید.

ورزش، سلامت، افسردگی،اضطراب