فاطمه بیات شاهپرست - گروه پرستاری، دانشکده پرستاری دانشگاه آزاد اسلامی واحد فیروزآباد

ملاتونین برای اولین بار در عصاره پینه آل گاو، مشخص شد. در تمام جانداران از جمله انسان، ملاتونین در طول شب، توسط پینه آل، شبکیه، دستگاه گوارش و چند اندام دیگر، تولید می گردد. در طول روز، ملاتونین سرم پایین است و در بین ساعت های 12 شب تا 3 صبح، به اوج خود می رسد. ملاتونین به عنوان تنظیم کننده سیکل خواب و بیداری محسوب می گردد. به علت اثرات گسترده ی این هورمون در بدن، ضروری دانستیم که اثرات ملاتونین بر بدن را مورد مطالعه ی گسترده تری قرار دهیم. هدف از پژوهش کنونی مروری بر اثرات بالینی ملاتونین بر خواب، پیشگیری از سرطان، اثرات آن بر استخوان و .... بوده است. مواد و روش ها: این مطالعه حاصل مرور یافته های 50 مقاله است که 14مورد از آن، در این مطالعه به صورت مستقیم مورد استفاده قرار گرفت. یافته ها: طبق مقاله های بررسی شده، سطح ملاتونین خون، تحت اثرات عوامل محیطی است. این هورمون به عنوان یک عامل محافظتی برای سیستم های بدن محسوب می گردد و استفاده از آن در برخی شرایط باعث بهبود روند بیماری می گردد. نتیجه گیری: با توجه به اینکه سطح ملاتونین تحت تاثیر عوامل محیطی می باشد، اصلاح سبک زندگی نظیر عدم به هم ریختن سیکل خواب، می تواند باعث تعدیل سطح ملاتونین و پیشگیری از برخی از بیماری ها گردد.

ملاتونین، خواب، سبک زندگی