عصمت آرایش - دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی ، دانشگاه آزاد اسلامی،واحد بروجرد، ایران

هدف این مطالعه تعیین تاثیر تمرین یوگا بر تعادل ایستا و پویا ی بیماران مبتلا به ام اس صورت گرفت. جامعه آماری این مطالعه نیمه تجربی را زنان مبتلا به ام اس شهرستان دزفول تشکیل دادند که داوطلب شرکت در پژوهش بودند. نمونه آماری این تحقیق را 21 نفر از زنان مبتلا به ام اس، با سن بین 19 تا 54 سال و سطح پایین و متوسط بیماری (EDSS≤ 4) تشکیل دادند. بیماران به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند.11 بیمار در گروه تمرینات یوگا که در هر جلسه 60 تا 70 دقیقه به تمرین می پرداختند و 10 بیمار در گروه کنترل قرار گرفتند. آزمودنی ها سه جلسه در هفته برای 8 هفته به تمرین پرداختند.مهارت تعادل ایستا با تست لک لک و تعادل پویا با تست ستاره سنجیده شد.تحلیل داده ها با استفاده از آزمون t استیودنت وابسته، آزمون آنوای یک راهه و آزمون تعقیبی توکی در سطح معناداری 0/05. انجام شد. بر اساس یافته های پژوهش تعادل پویا در گروه تمرینات یوگا (0/009) افزایش معنی داری داشت و تعادل ایستا در گروه تمرینات یوگا (0/002) افزایش معنی داری داشت همچنین در گروه کنترل در هیچ یک از شاخص های اندازه گیری شده تغییری را نشان ندادند.طبق یافته های پژوهش نتیجه گرفته می شود اطلاعات حاضربا توجه به اثر بخشی تمرینات یوگا می تواند در طراحی برنامه های تمرینی برای بیماران مبتلا به ام اس موثر و مفید واقع شود.

یوگا، تعادل ایستا، تعادل پویا، بیماران ام اس