بررسی روش های کششی ایستا و پویا بر آمادگی حرکتی زنان ورزشکار

سال انتشار: 1396
محل انتشار: اولین همایش ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت دانشگاه علوم پزشکی آبادان
کد COI اختصاصی: ASSH01_108
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 1812

نویسندگان

دانشجوی کارشناس ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، جهرم، ایران

استادیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، جهرم، ایران

چکیده

زمینه: گرم کردن یکی از مهمترین اجزای تمرینات ورزشی است که با افزایش دما و سوخت وساز انرژی عضله، افزایش خاصیت ارتجاعی بافت، برون ده قلبی، جریان خون محیطی، بهبود عملکرد دستگاه عصبی و فراخوانی عصبی عضلانی واحدهای حرکتی، بر بهبود عملکرد ورزشی اثرگذار است.هدف: هدف از این پژوهش بررسی تاثیر روش های کششی ایستا و پویا بر توان انفجاری و سرعت زنان والیبالیست 18 تا 30 سال شهرستان جهرم بود. آزمودنی های این تحقیق 30 نفر از زنان والیبالیست شهرستان جهرم با میانگین سنی 3/81±16/23، قد 4/59±167/53، وزن 7/93±61/90 و شاخص توده بدنی 2/65±22/36 بودند که به صورت داوطبانه در این پژوهش شرکت کردند.مواد و روش ها: این پژوهش از نوع نیمه تجربی و از لحاظ هدف کاربردی بود. آزمودنی ها آزمون توان انفجاری (پرش سارجنت) و سرعت (دو 45 متر) را در سه سطح بدون کشش، کشش ایستا و کشش پویا به فاصله یک روز انجام دادند. به منظور تجزیه و تحلیل اطلاعات درون گروهی از آزمون تحلیل واریانس مکرر و آزمون تقیبی بون فرونی استفاده شد. نتایج: نتایج تحقیق نشان داد که مقایسه بین میانگین توان انفجاری بدون کشش و کشش ایستا (0/0001> p)، بدون کشش و کشش پویا (0/0001> p)، کشش ایستا و کشش پویا (0/0001> p)، معنا دار بود. همچنین مقایسه بین میانگین سرعت بدون کشش و کشش ایستا (0/0001> p)، بدون کشش و کشش پویا (0/0001> p)، کشش ایستا و کشش پویا (0/0001> p)، نیز معنادار بود.نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق تمرینات کششی ایستا با تاثیر بر حساسیت رفلکسی و فعال سازی گیرنده های عمقی باعث بازدارندگی عصبی و در نتیجه کاهش تعداد واحد های حرکتی و کاهش تولید نیرو نسبت به کشش پویا می شود . از سوی دیگر تمرینات کششی پویا با افزایش هماهنگی درون عضلانی، بهبود حس عمقی عضلات و افزایش هماهنگی بین عضلات موافق و مخالف می تواند موجب افزایش توان انفجاری و سرعت شوند.

کلیدواژه ها

کشش ایستا، کشش پویا، توان انفجاری، سرعت، زنان ورزشکار

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.