ارتباط فراشناخت ها با کیفیت خواب دانشجویان

مقدمه: کیفیت خواب نامناسب میتواند به پیامدهای نامطلوب تحصیلی و صدمه به سلامت جسمی و روانی دانشجویان منجر -گردد. هدف: هدف این پژوهش بررسی ارتباط میان فراشناخت ها با کیفیت خواب دانشجویان بود. روش: پژوهش حاضر یک مطالعه توصیفی از نوع همبستگی بود. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل کلیه دانشجویان دانشگاه محقق اردبیلی بود. نمونه پژوهش شامل ۲۳۰ دانشجوی دختر و پسر بود که با روش نمونهگیری خوشهای چندمرحلهای انتخاب شدند. جهت جمع آوری داده ها از شاخص کیفیت خواب و فرم کوتاه پرسشنامه فراشناخت ها و جهت کشف رابطه بین متغیرها از ضریب همبستگی پیرسون و رگرسیون خطی چندگانه استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که بیش از ۵۸% دانشجویان کیفیت خواب نامطلوب داشتند. همچنین نتایج تحلیل همبستگی نشان داد، بین متغیرهای سن، تحصیلات، مصرف دخانیات، نمره کل باورهای فراشناختی و برخی از مولفه های آن با انواع مشکلات خواب دانشجویان همبستگی معنادار وجود داشت. دراینبین، متغیر سطح تحصیلات به صورت منفی و معنی دار( ۰/۲۱۴- β= و ۰/۰۵˂p) و متغیرهای مصرف دخانیات( ۰/۱۳۲β= و ۰/۰۵˂p) و باورهای منفی درباره خطرناک بودن افکار( ۰/۲۴۴β= و ۰/۰۱˂p) به صورت مثبت و معنی دار کیفیت خواب دانشجویان را پیشبینی کردند. نتیجه گیری: باورهای فراشناختی میتوانند از طریق محدود کردن فرد در انتخاب و اجرای راهبردهای شناختی منفی بر بهبود خواب دانشجویان تاثیر داشته باشند.

کلیدواژه ها:

فراشناختها ، بهزیستی روانشناختی ، کیفیت خواب