مسعود معصومی - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی، واحد مشهد، دانشگاه آزاد اسلامی، مشهد، ایران
سلمان ریوفی - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران

توان، ترکیبی از قدرت و سرعت و از عوامل مهم موفقیت ورزشکار در رقابت های ورزشی است. تمرینات الاستیک و پلایومتریک به عنوان روشهایی نسبتا0 جدید برای بهبود توان معرفی شدهاند. با توجه به کمبود مطالعات انجام شده در زمینه اثرات تمرینات الاستیک، پلایومتریک و مقاومتی بر عملکردهای بدنی، در این پژوهش مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی،الاستیک و پلایومتریک بر قدرت بیشینه عضلانی، هایپرتروفی و ترکیب بدنی دانشجویان تمرین نکرده بررسی شد. 60دانشجوی داوطلب شرکت در پژوهش با میانگین سنی 25 سال با طرح پیش آزمون پس آزمون در چهارگروه مقاومتی(15=n ،(گروه پلایومتریک (15=n ،(گروه الاستیک (15=n (و کنترل (15=n (تقسیم شدند. تمامی گروهها به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و طبق برنامهای مدون به تمرین پرداختند. پس از تایید طبیعی بودن دادهها به وسیله آزمون کولموگروف- اسمیرنوف و همگنی واریانسها به وسیله آزمون لون؛ برای بررسی اثر مداخله متغیرهای مستقل بر متغیرهای وابسته از تحلیل واریانس (اندازه گیریهای مکرر) و آزمون تعقیبی دانکن استفاده شد. سطح معنیداری 05/0ޒp برای آزمون فرضیهها در نظر گرفته شد. بین تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی، الاستیک و پلایومتریک بر قدرت بیشینه عضلانی دانشجویان تفاوت معناداری وجود دارد (1.000

تمرین مقاومتی، تمرین الاستیک، تمرین پلایومتریک، قدرت عضلانی، هایپرتروفی، ترکیب بدنی