تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی بر افزایش مهارت پرش سه گام والیبال در دختران دانش آموز
- سال انتشار: 1396
- محل انتشار: اولین همایش ملی پژوهش های کاربردی در والیبال
- کد COI اختصاصی: VOLLEYBALL01_042
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 3400
نویسندگان
چکیده
والیبال یک ورزش تیمی است که تاکید زیادی بر دویدن، پریدن، و ضربات دارد. تمرینات قدرتی هم، برای حمایت وتوانبخشی در مقابل آسیبها توصیه شده است. هدف از این تحقیا بررسی تاثیر یک برنامه تمرینی قدرتی بر اجرایپرش سه گام والیبال در دختران بازیکن مدرسه ای بود. روش شناسی تحقیق: بیست بازیکن دختر مدرسه ای در دوگروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. وزن و توده خالص بدنی آنها هر یک محاسبه شد. گروه تجربی دو بار آزمونشدند (پیش آزمون و پس آزمون). بین این دو آزمون هشت هفته برنامه تمرینی اجرا شد. گروه کنترل فقط برنامهتمرین عادی را انجام دادند.پا از هشت هفته، آزمونها مجددا انجام شد. تحلیل اطلاعات بدست آمده توسط آزمونt همبسته و غیرهمبسته انجام شد (P=0.05). نتایج آزمون ها بین دو گروه معنادار بود. نتایج: یافته های تحقیقنشان داد برنامه تمرینی اضافی موجب تفاوت معنادار بین قابلیت های دو گروه شده است. برنامه تمرینی موجب بهبودتوانایی ها در گروه تجربی شده بود.آزمون های قدرتی در تمامی موارد افزایش نشان دادند. نتیجه گیری: تحقیق نشانداد که تمرین خاص قدرتی ممکن است موجب تاثیر بر اجرای پرش سه گام والیبال در دختران بازیکن داشته باشد.عملکرد از طریق انواع مختلفی از روش های تمرینی مثل تمرینات قدرتی پرش عمودی بهبود یافته بود. این نشاندهنده تاثیر بیشتر تمرین قدرتی بر پرش عمودی است. به هر حال این تحقیق نشان داد که توسعه کیفی جسمانیممکن است در طی هشت هفته رخ دهد. عملکرد دروالیبال توسط بازیکنان، وابسته به تکنیک، تاکتیک، اختصاصاتفیزیولوژیک، روانی و اجتماعی است و این عوامل بسیار نزدیک با هم در ارتباط هستند.کلیدواژه ها
تمرین ورزشی، برنامه قدرتی، والیبال، پرش سه گاممقالات مرتبط جدید
- The effect of ۸ weeks of resistance training and women's supplements on vaspin and insulin resistance in overweight inactive women of Tehran
- مقایسه اثربخشی تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بی هوازی دانش آموزان پسر شناگر
- تاثیر هشت هفته شنا بر سلامت قلبی -عروقی : کاهش فاکتورهای خطر در مردان میانسال با فشار خون بالا
- تاثیر تمرین مقاومتی و مصرف ویتامین B۶ بر بیان ژن CYP۱۹A و CYP۲۱A در موش های ماده دارای تخمدان پلی کیستیک
- بررسی موقعیت های شغلی رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.