اثر هشت هفته تمرین با وزنه و مکمل دهی عصاره ی رازیانه بر مورفولوژی تخمدان و ترکیب بدن زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک

مقدمه: سندرم تخمدان پلی کیستیکPCOS113 شایع ترین اختلال آندوکرینی در زنان می باشد که 5 تا 10 درصد آنها را در سنین باروری مبتلا میکند علایم این بیماری شامل پر مویی مردانه فقدان قاعدگی وبی نظمی ونازایی ، بزرگی دو طرفه تخمدان پر از کیست،چاقی وعدم تحمل گلوکزاست.وبا بیماری های مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی - عروقی، هیپر پلازی آندومتر، افسردگی واختلال روحی وروانی همراه است. به علت بیما ری های همراه سندرم وعوارض ناشی از داروها شناسایی داروهای گیاهی وروی آوردن به طب سنتی ضروری است.در این بین گیاه رازیا نه دارای اثرات استروژنیک، ضد التهاب و آنتی اکسیدان بوده و به طور سنتی برای درمان زنان نا بارور به کار میرود. تغییر سبک زندگی از جمله فعالیت ورزشی منظم یکی از روش های درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک است. همچنین برنامه تمرین با وزنه از طریق توسعه تودهی عضلانی با بهبود حساسیت به ا نسولین باعث ترمیم عملکرد تخمدانها می شود.لذا هدف این مطالعه بررسی اثرهشت هفته تمرین با وزنه و مکمل دهی عصارهی رازیانه بر مورفولوژی تخمدان و ترکیب بدن زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک میباشد.روش بررسی: در این مطالعهی نیمه تجربی، 40 زن با (میانگین وانحراف معیار سن4/86 33/05 سال و شاخص تودهی بدنی 1/61 26/29 کیلوگرمبرمترمربع)مبتلا به سندرم تخمدان پلیکیستیک پس از بررسی سونوگرافی در چهارگروه 10 نفره: گروه کنترل، گروه تمرینبا وزنه+دارونما، گروه رازیانه و گروه تمرینباوزنه+رازیانه جایگزین شدند. افراد گروه مداخله پس از هشت هفته تمرین با وزنه و مصرف عصاره رازیانه، قبل و بعد از مطالعه شاخصهای توده بدنی و نسبت دور کمر به لگن و مورفولوژی تخمدانها اندازهگیری شدند. برای ارزیابی مورفولوژی تخمدانها آزمودنیها دراوایل فاز فولیکولار تحت سونوگرافی رحم و ضمایم قرار گرفتند. آزمودنیهای گروه تمرینباوزنه+دارونما و تمرین باوزنه+رازیانه در برنامه ی تمرین با وزنه شرکت کردند برنامه تمرینی شامل هشت هفته، سه جلسه در هفته با 1RM % 50-%75 بود همچنین، گروههای رازیانه و تمرین باوزنه+رازیانه عصارهی رازیانه را به صورت قطره ی خوراکی فنلین %2 روزانه هر 12ساعت 30 قطره و به مدت دو ماه مصرف کردند.یافته ها: شاخص توده ی بدنی در گروههای تمرین باوزنه+دارونما و تمرین باوزنه+رازیانه بعد از مداخله کاهش معنیداری داشت .(p<0/05) ولی، در گروه رازیانه کاهش معنیدار نبود. همچنین، نسبت دور کمر به لگن WHR در گروهها بعد از مداخله کاهش بسیار جزیی یافت به گونهای که در هیچ یک از گروهها معنی دار نبود(.( p> 0/05 ولی، حجم تخمدانهای راست وچپ در گروههای تمرینباوزنه+دارونما و تمرین با وزنه+رازیانه بعد از مداخله کاهش معنی دار داشت(.(p<0/05 در حالیکه، کاهش در گروه رازیانه معنادار نبود .p> 0/05 نتیجه گیری:یک دوره تمرین باوزنه و مکمل دهی عصاره رازیانه احتمالا باکاهش وزن بدن و کاهش نمایه توده بدنی موجب بهبود وضعیت متابولیکی شده و شاید باعث کاهش حجم تخم دان ها میشود وآن هم موجب رشد فولیکولها شده و درنهایت باعث باروری می شود بنابراین این گونه تمرینات را میتوان به عنوان یکی ازراهکارهای بدون هزینه درکاهش عوارض و علایم بیماری pcos پیشنهاد کرد

کلیدواژه ها:

تمرین با وزنه ، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، رازیانه ، مورفولوژی تخمدان