مجید فرامرزی - کارشناس رشته آموزش ابتدایی،آموزگار اداره آموزش و پروش استان اصفهان

اسلام برای صحت و سلامتی, ارزش و اهمیت ویژه ای قایل بوده و ازاین رو فقه و سنت اسلامی از مطالب و دستورالعمل هایی در این زمینه مملو است. قوی بودن در قرآن به عنوان یک عامل مثبت و امتیاز ارزیابی شده است. همچنین قوای بدنی زیاد به عنوان یکی از ویزگی های پیامبران ذکر شده است. پیاده روی, کوه نوردی و دو از جمله ورزش هایی هستند که به نحوی در اسلام مطرح شده اند. ورزش های سنتی ازجمله ورزش های زورخانه ای علاوه بر تقویت بدن شامل تعالیم اخلاقی برگرفته از دین مبین اسلام است که به همراه ورزش های رزمی از دیرباز مورد توجه بوده است. نماز به عنوان یکی از بارزترین عبادات مسلمانان هم با حرکت همراه است. محققان آثار مثبت زیادی برای نماز ذکر کرده اند. نماز باعث آرامش عضلانی می شود, تمرکز و توجه را افزایش می دهد. سرعت گردش خون را افزایش می دهد, جهاز هاضمه را به کار می اندازد, از بالا رفتن فشارخون جلوگیری می کند و در حفظ تعادل آن اثر بسزایی دارد, در درمان بیماری های دیسک کمر موثر است. در تقویت عضلات پشت و معده اثر شایانی دارد, چربی و پیه باقیمانده در جدار معده را برطرف می سازد, عضلات ران و ساق پا را می کند, وصول خون به اعضاء و نواحی بدن کمک می کند, نیروی جدار معده را نیز افزایش می دهد و فعالیت و حرکات امعاء نیز تقویت می کند.

اسلام , ورزش , سلامتی , فواید ورزش, نماز