زری سنچولی - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی ومربی تربیت بدنی آموزش وپرورش ناحیه دو زاهدان

کنترل پروفایل چربی خون یکی از اجزای ضروری و با اهمیت اصلاح شاخص های خطرساز بیماران قلبی - عروقی است. از این رو استفاده از روشهای باز توانی و انجام تمرینات سیستمیک در مبتلایان به بیماربهایی عروق کرونری برای کاهش سطح کلسترول، تری گلیسرید، LDLو افزایش HDL خون اهمیت ویژه ای یافته و تحقیقات گوناگونی برای بررسی این روشها در نژادهای مختلف، سنین و نیز اثرات آن در زنان و مردان شده است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی و مقایسه دو شیوه تمرینی تداومی و تناوبی هوازی بر شاخص های قلبی-عروقی جدید و سنتی در زنان بود. این پژوهش از نوع نیمه تجربی و جامعه آماری آن را زنان 25 تا 40 سال شهرستان زاهدان تشکیل دادند. از میان زنان داوطلب شرکت در تحقیق تعداد 40 نفر به عنوان نمونه به طور تصادفی انتخاب و به دو گروه تمرین تناوبی و تمرین تداومی تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدت 6 هفته و هر هفته 4 جلسه اجرا شد. از آزمودنیها قبل از شروع برنامه های تمرینی و 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین در شرایط 12 ساعت ناشتایی خون گیری به عمل آمد. تجزیه و تحلیل دادهها با استفاده از آزمون های کلموگروف- اسمیرنوف، تی مستقل و وابسته برای بررسی تغییرات بین گروهی و درون گروهی در سطح معنی داری 05/0 از طریق نرم افزار .SPSS انجام گرفت. پس از 6 هفته، در دو گروه تمرین تناوبی و تداومی کاهش معناداری در میزان سرمی Lipoprotein Density Low روی) LDL), High Sensitive C-Reactive Protein (hs-CRP), Total Cholesterol (TC)داد و میزان (HDL (Lipoprotein Density High در هر دو گروه افزایش معناداری یافت. با این حال در Very Low Density Lipoprotein Cholesterol(VLDL-C) و Triglyceride (TG)میزان هر دو گروه پس از 6 هفته تمرین تغییر معناداری نکرد.نتایج نشان می دهد هر دو شیوه تمرینی تناوبی و تداومی هوازی با کاهش معنی دار عوامل خطرزایC-LDL و افزایش معنی دار C-HDL همراه بود و تفاوت معنی داری بین دو شیوه تمرینی بر تغییرات شاخص های قلبی-عروقی سنتی و جدید وجود نداشت.

بیماری های قلبی- عروقی، تمرین تداومی، تمرین تناوبی