مریم جان بزرگی - مربی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران
مژده خواجه لندی - کارشناس ارشد، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران

تمرینات مقاومتی همراه با انسداد عروق نوعی از تمرین های مقاومتی با شدت پایین هستند که پس از ایجاد محدودیت جریان خون باعث تغییرات مختلفی در عملکرد عضلانی و پاسخ های هورمونی می شوند و برای ارتقای سطح عملکرد ورزشکاران موثر می باشد هدف این تحقیق مقایسه اثر یک دوره جلسه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق بر سطوح هورمون رشد دختران ورزشکار بوده است به این منظور 30 بسکتبالیست با دامنه سنی 23-30 سال به طور تصادفی به سه گروه تمرین مقاومتی سنتی تمرین با شدت 80% 10 نفر تمیرن مقاومتی همراه با انسداد عروق تمرین با شدت 1RM30%همراه با بستن تورنیک لاستیکی به دور ناحیه پروگزیمال بازو 10 نفر و کنترل با محدودیت جریان خون بدون ورزش 10 نفر تقسیم شدند تمرین با یک ست 30 تکرار شروع و با دو ست تکرار تا حد خستگی با استراحت 30 ثانیه ای پایان یافت نمونه گیری خونی قبل از شروع و بلافاصله پس از اتمام دوره تمرین صورت گرفت آزمون تی وابسته برای مقایسه درون گروهی آزمون تحلیل واریانس یک راهه برای مقایسه بین گرهی استفاده گردید اطلاعات توسط نرم افزار SPSS نسخه 23 پردازش و سپس تحلیل شد نتایج نشان داد که پس از یک جلسه تمرین هورمون رشد در دو گروه تجربی نسبت به گروه کنترل افزایش معنی داری داشت p<0/05 بنا به نتایج به دست آمده اثر بخشی تمرینات مقاومتی همراه با انسداد جریان خون بر سطوح هورمون رشد مشابه تمرین بدون انسداد با شدت بالا است و می توان بیان نمود تمرینات انسدادی جایگزین خوبی برای تمرینات سنتی با شدت بالا در ورزشکاران است

تمرینات مقاومتی،انسداد عروق،هورمون رشد