تاثیر هشت هفته تمرین هوازی منتخب در آب بر نیمرخ چربی در ورزشکاران بازنشسته

بیماری های قلبی-عروقی رابطه نزدیکی با نیمرخ چربی دارند. هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی منتخب در آب بر نیمرخ چربی در ورزشکاران بازنشسته بود. به همین منظور 20 مرد داوطلب سالم انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه تمرین (10=n) و کنترل (10=n) تقسیم شدند. دو گروه از نظر سن و شاخص توده بدن همسان بودند. برنامه تمرینی درگروه تجربی شامل تمرین هوازی در آب به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه با شدت 55 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب بود. گروه کنترل در مدت تحقیق در هیچ برنامه منظم ورزشی شرکت نکردند. نمونه های خونی برای اندازه گیری تری گلیسرید، کلسترول تام و لیپوپروتیین ها گرفته شدند. برای مقایسه میانگین پارامترها از تی مستقل و وابسته در سطح 05/0 = α استفاده گردید. نتایج نشان داد که مقادیر TG(026/0=P)، TC (033/0=P) و VLDL (047/0=P) در گروه تمرین کاهش معنی داری داشته است. مقایسه تغییرات بین گروهی نشان داد که تغییرات هیچ یک از متغیرها بین دو گروه معنی دار نبود. بر اساس نتایج این تحقیق تمرین در آب می تواند تاثیر مثبتی بر نیمرخ چربی داشته باشد و از این طریق باعث کاهش بروز ناگهانی بیماری های قلبی در ورزشکاران بازنشسته شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات در آب ، تری گلیسرید ، لیپوپروتیین کم چگال ، لیپوپروتیین پرچگال