بررسی اثر بخشی ذهن آگاهی بر کاهش استرس امتحان دانشجویان دختر

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش استرس امتحان دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد کیش بود. نمونه پژوهش حاضر را 40 دانشجوی دختر با سطح استرس متوسط که در دو گروه 20 نفری کنترل و آزمایش قرار داشتند را شامل می شد. ابزار گردآوری داده های این تحقیق شامل فرم کوتاه 21 سوالی مقیاس استرس DASS که قبل و بعد از مداخلات آموزشی به دو گروه آزمودنی و کنترل داده شد و مداخلات آموزشی روی گروه آزمایشی در مکانی جدای از گروه کنترل به شکل گروهی انجام شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون آماری کوواریانس نشان داد، گروه آزمایش که آموزش ذهن آگاهی را دریافت کرده اند در مقایسه با گروه کنترل که در آموزش شرکت نداشته اند با اطمینان 99 درصدی استرس کمتری را تجربه کردند.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، استرس امتحان ، افسردگی ، اضطراب ، دانشگاه آزاد اسلامی کیش