تاثیر 8 هفته تمرینات TRX همراه با مصرف مکمل ویتامین C بر روی برخی از شاخصهای آمادگی جسمانی کشتی گیران نخبه
- سال انتشار: 1395
- محل انتشار: اولین کنفرانس ملی یافته های نوین پژوهشی علوم ورزشی در حوزه سلامت، نشاط اجتماعی، کارآفرینی و قهرمانی
- کد COI اختصاصی: CDLC01_113
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 1941
نویسندگان
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی – دانشگاه شهید چمران اهواز
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی – دانشگاه شهید چمران اهواز
چکیده
هدف : هدف از تحقیق حاضر ، بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات TRX همراه با مصرف مکمل ویتامین C بر برخی شاخصهای آمادگی جسمانی کشتی گیران حرفه ای است. روش: آزمودنی های این پژوهش 30 کشتی گیر نخبه (قهرمان کشوری و آسیایی) با دامنه سنی 18 تا 25 سال به صورت داوطلبانه و مبتنی بر هدف انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه تمرین TRX,TRX همراه با مصرف مکمل ویتامین C و یک گروه کنترل تقسیم شدند. سپس گروه های تمرین به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه در تمرینات منتخب تی آر ایکس که شامل حرکات( شنای سویدی، حرکت پرس سینه، حرکت قایقی ، حرکت لانچ و حرکت اسکوات) شرکت کردند، تمرینات به صورت اصل اضافه بار انجام شد. افراد گروه کنترل در این دوره به فعالیت عادی خود پرداختند. قبل و بعد از دوره تمرینی شاخص های توان بی هوازی با استفاده از آزمون وینگیت ،توان انفجاری با استفاده از آزمون سارجنت و قدرت با استفاده از 1RM پرس سینه و اسکوات پا، در بین گروه ها اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تی وابسته و آزمون تحلیل واریانس یک راهه و به دنبال آن آزمون تعقیبی توکی استفاده شد. یافته ها : نتایج این تحقیق نشان داد که انجام 8 هفته تمریناتTRX همراه با استفاده از مکمل ویتامین C بر شاخص های آمادگی جسمانی کشتی گیران تاثیر معنی داری دارد . نتیجه گیری : با توجه به اینکه تمرینات TRX تمرینات جدیدی هستند، ممکن است بتوانند تاثیر مطلوبی بر آمادگی جسمانی کشتی گیران داشته باشند، لذا با توجه به نتایج این تحقیق می توان به ورزشکاران بخصوص کشتی گیران پیشنهاد کرد که برای ارتقاع سطح آمادگی جسمانی خود این تمرینات را در برنامه تمرینی خود جای دهند.کلیدواژه ها
تمرینات TRX، توان بی هوازی، توان انفجاری، قدرتمقالات مرتبط جدید
- بررسی اثر تمرینات اصلاحی مبتنی بر نوروفیزیولوژی بر عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به اختلالات عصبی-عضلانی
- برنامه درسی هم افزا (سینرژیک) مفاهیم اهمیت فرآیند اجرایی و چالشهای پیش رو
- بررسی تاثیر ۴ هفته تمرین اینتروال شدید به همراه مکمل یاری نوشیدنی بیتروت بر برخی از شاخصهای عملکرد بدنی و خستگی مردان تمرین کرده شهر بهبهان
- پیش بینی تجارب تجزیه ای در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر براساس آسیب کودکی با میانجیگری نشخوار فکری و سرکوب افکار
- پیش بینی افسردگی در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر براساس صفات بیمارگون با میانجیگری سازوکارهای دفاعی و احساس گناه
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.