اثر 8 هفته تمرین استقامتی همراه با مصرف مکمل سیر بر توان هوازی و اسیدلاکتیکدر زنان دو ومیدانی کار میانسال غیرحرفه ای شهرزنجان
- سال انتشار: 1395
- محل انتشار: اولین کنفرانس ملی یافته های نوین پژوهشی علوم ورزشی در حوزه سلامت، نشاط اجتماعی، کارآفرینی و قهرمانی
- کد COI اختصاصی: CDLC01_052
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 601
نویسندگان
چکیده
سابقه و هدف: تمرین استقامتی طولانی مدت شاخص های توان هوازی و اسید لاکتیک را هنگام استراحت و فعالیت ورزشی بهبود می بخشد .مکمل یاری سیر نیز بر شاخصهای سلامتی انسان اثر گذاشته است. لذا این مطالعه با هدف بررسی اثر 8 هفته تمرین استقامتی همراه با مصرف مکمل سیر بر توان هوازی و اسید لاکتیک بر زنان دو و میدانی کار میانسال غیرحرفه ای شهر زنجان انجام شد. مواد و روشها: 60 زن غیر حرفهای سالم با میانگین سنی 53/37 به طور تصادفی به چهار گروه مکمل سیر،گروه تمرین، گروه مکمل سیر و تمرین و گروه کنترل تقسیم شدند. به گروه اول مکمل سیر (به شکل کپسول های 500میلی گرمی روزانه در دو نوبت داده شد) و به گروه تمرین (فقط تمرین استقامتی) و به گروه مکمل سیر و تمرین (سیر به همراه تمرین) داده شد. در این مدت گروه کنترل فعالیت ورزشی نداشته و مکمل هم دریافت نکردند. در پایان هفته هشتم از آزمودنی ها همانند پیش آزمون مجددا آزمون بروس به عمل آمد و نمونه خون برای سنجش میزان اسید لاکتیک در پیش آزمون و پس آزمون اخذ شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون T مستقل و تحلیل کواریانس استفاده شد که سطح معنی داری در تمامی آزمون ها0/05 در نظر گرفته شد. یافته ها:نتایج نشان داد که بین میزان مصرف مکمل سیر، تمرین، سیر با تمرین در افزایش توان هوازی و کاهش اسید لاکتیک تفاوت معناداری وجود دارد. بعد از 8 هفته، مصرف مکمل سیر به همراه تمرین استقامتی باعث تفاوت معنی دار در حداکثر اکسیژن مصرفی نسبت به گروه کنترل گردید. نتیجه گیری: یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد که مصرف سیر به همراه تمرینات استقامتی تاثیر معنی داری بر افزایش توان هوازی و کاهش اسید لاکتیک زنان غیر حرفه ای دارد.کلیدواژه ها
زنان غیر حرفهای، مصرف بیشینه اکسیژن،اسید لاکتیک، سیر، عملکرد ورزشیمقالات مرتبط جدید
- بررسی موانع بهبود عملکرد معلمان و دبیران تربیت بدنی استان سیستان و بلوچستان
- بررسی و مقایسه عوامل موثر در ارزشیابی دانشجویان از اساتید تربیت بدنی و غیر تربیت بدنی دانشگاه های زاهدان
- طراحی و تبیین الگوی یکپارچه ی قابلیت های هیبریدی فدراسیون سوارکاری ایران: رویکردی مبتنی بر چابکی استراتژیک
- طراحی برنامه حرکات اصلاحی اختصاصی برای اصلاح ناهنجاری اسکولیوز و تحلیل نتایج عملکردی
- مروری جامع بر رابطه بین پای پرانتزی (Genu Varum) و اختلال در اکسیژن رسانی عضلات در طول تمرینات هوازی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.