تاثیر یک دوره تمرینات هوازی در هوای آزاد بر میزان فشار خون زنان یایسه مبتلا به پر فشاری خون

هدف از انجام تحقیق بررسی تاثیر یک دوره تمرینات هوازی در هوای آزاد بر میزان فشار خون زنان یایسه مبتلا به پر فشاری خون می باشد. بیماری های قلبی عروقی از جمله عمده ترین موارد مرگ و میر در دنیا محسوب می شوند. یکی از مهم ترین عوامل خطرناک برای ابتلا به این بیماری ها، پرفشار خونی است. کاهش فشار خون اهمیت بسزایی در کاهش وقوع حوادث قلبی عروقی دارد که می تواند از طریق فعالیت ورزشی صورت پذیرد. آزمودنی های تحقیق حاضر را 40 زن غیر ورزشکار یایسه مبتلا به پر فشاری خون ( متوسط فشار خون سیستولی و دیاستولی آن ها به ترتیب بیش از 139 و 89 بود ) تشکیل دادند. آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه تمرین هوازی و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی 8 هفته تمرین ( 5 جلسه در هفته با شدت 50 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره ) در هوای آزاد را انجام دادند و گروه کنترل در این مدت هیچ فعالیتی نداشت. متغیرهای قلبی عروقی شامل ضربان قلب (HR)، فشار خون سیستولی (SBP) و فشار خون دیاستولی (DBP) پیش و پس از فعالیت های هوازی اندازه گیری شد. نتایج مطالعه حاضر نشان داد DBP، HR و SBP پس از اجرای فعالیت هوازی نسبت به گروه کنترل به طور معنی داری کاهش یافت (P <0/05). به نظر می رسد تمرین هوازی می تواند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های قلبی عروقی زنان دارای پر فشاری خون داشته باشد و فشار خون پس از فعالیت را کاهش دهد.

کلیدواژه ها:

ضربان قلب ، فشار خون سیستولی ، قلبی عروقی ، فشار خون