اثربخشی آموزش تکنیک ارمیدگی عضلانی بر نشانگان اضطراب، باورهای غیر منطقی و کیفیت خواب در افراد مبتلا به هراس اجتماعی

هراس اجتماعی نوعی اختلال اضطرابی است که به عنوان ترس شدید و مزمن از واقعیت هایی که باعث تحقیر و خجالت زده کی می شود توصیف شده است. این پژوهش با هدف تأمین اثربخشی تکنیک های آرمیدگی عضلانی بر باورهای غیر منطقی ، کیفیت خواب و اضطراب انجام شد. تحقیق حاضر از نوع تحقیقات نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون و سازمان بود جامعه تحقیق شامل کلیه دانشجویان دارای اختلال هراس اجتماعی بود و نمونه آماری شامل 40 دانشجو که به صورت غربالگری انتخاب و در دو گروه 20تایی و به صورت تصادفی گمارش شدند. پرسش نامه های به کاررفته در تحقیق چهار پرسش نامه بود که پرسش نامه هراز اجتماعی برای غربال گری و سه پرسش نامه باورهای غیر منطقی، اضطراب بک و کیفیت خواب برای سنجش شرکت کنندگان به کار رفت. تحلیل اطلاعات آزمون کوواریانس نشان داد آرمیدگی عضلانی توانسته از باورهای غیر منطقی، اضطراب و کیفیت خواب را بهبود بخشد. اثر این درمان به ترتیب بر اضطراب، کیفیت خاک و باورهای غیر منطقی بوده است. نتایج این پژوهش بر تاثیر تکنیک های آرمیدگی عضلانی بر اضطراب، کیفیت خاک و باورهای غیر منطقی در افراد مبتلا به هراس اجتماعی تأکید می کند.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، باورهای غیرمنطقی ، کیفیت خواب ، هراس اجتماعی