ناهید سلمانی - دانشجوی کارشناسی ارشد، رفتار حرکتی، گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی خوراسگان(اصفهان)، اصفهان، ایران
رخساره بادامی - استادیار رفتار حرکتی، گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی خوراسگان(اصفهان)، اصفهان، ایران
بهنام قاسمی - استادیار توانبخشی ورزشی، گروه تربیت بدنی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران

فعالیتهای بدنی و ورزش تأثیر زیادی بر تعادل و ترس از افتادن دارد. هدف از این پژوهش تأثیر تمرینات زنجیره حرکتی بسته بر تعادل پویا و ترس از افتادن زنان سالمند بود. در این تحقیق 30 زن سالمند به صورت هدفمند، انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی، به مدت 8 هفته (هر هفته 3 جلسه60 دقیقه ای) در تمرینات زنجیره حرکتی بسته شرکت کردند و گروه کنترل در طول دوره تمرینات به فعالیت های روزانه خود پرداختند. قبل از شروع و در پایان دوره تمرینی، تعادل پویای شرکت کنندگان توسط آزمون زمان برخاستن و رفتن و ترس از افتادن آنها به وسیله پرسشنامه خود کارآمدیا4فتادن- فرم بین المللی (FES-I) اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از آزمون کواریانس تحلیل شد. نتیجه به این صورت بود که هشت هفته نمرینات زنجیره حرکتی بسته توانسته بین دو گروه تجربی و کنترل در تعادل و ترس از افتادن تفاوت معناداری بوجود آورد .(p<0/05) و تعادل و ترس از افتادن زنان سالمند را به نحو مؤثری بهبوده داده است.

تعادل پویا، تمرینات زنجیره حرکتی بسته، ترس از افتادن، سالمندی