تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و مصرف چای سبز بر مقدار CRP-hs در زنان چاق

مقدمه: چاقی با افزایش التهاب و خطر بیماری های قلبی- عروقی همراه است. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مصرف چای سبز بر مقدار CRP-hs در زنان چاق بود.روششناسی: بدین منظور 46 زن سالم با میانگین و انحراف استاندارد سن 90/3± 93/43 سال، وزن 90/6- 31/83 کیلوگرم، قد 50/4-15/157 سانتی متر و درصد چربی 83/2-10/36 بصورت داوطلبانه در تحقیق شرکت کرده و به صورت تصادفی در 4 گروه تمرین هوازی (13=n ،(گروه مصرف چای سبز (11=n ،(تمرین هوازی+مصرف چای سبز (12=n (و گروه کنترل (10=n (قرار گرفتند.گروه تمرین هوازی به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه به مدت 60 دقیقه با شدت 55 تا 65 درصد ضربان قلب ذخیره تمرین هوازی را اجرا کردند.گروه مصرف چای سبز در همین مدت زمان، روزانه سه وعده و در هر وعده غذایی 5/2 گرم مکمل چای سبز را در یک فنجان آب جوش دم کرده و نوشیدند.گروه تمرین هوازی+مصرف چای سبز همزمان با مصرف چای سبز تمرین هوازی را اجرا کردند وگروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی یا مصرف چای سبز شرکت نکردند. از هر چهار گروه، 48 ساعت قبل و بعد از برنامه تمرینی در شرایط ناشتا نمونه های خونی برای بررسی مقادیر CRP-hs به عنوان شاخص جدید خطر قلبی- عروقی جمع آوری شد. برای بررسی طبیعی بودن داده ها از آزمون کلموگروف-اسمیرنف و برای بررسی تغییرات مقادیر متغیر وابسته در 4 گروه از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه (ANOVA (و در صورت معنی داری از آزمون تعقیبی شفه در سطح معنی داری 05/0 استفاده شد.نتایج: نتایج تحقیق نشان داد که بین مقادیر CRP-hs در چهار گروه تفاوت معنی داری وجود دارد (05/0< P (و اجرای تمرینات هوازی همراه با مصرف چای سبز تاثیر بیشتری بر سطح CRP-hs داشت. همچنین درگروه تمرین هوازی+ مصرف چای سبز در درصد چربی آزمودنی ها در چهار گروه تفاوت معناداری مشاهده شد. نتیجهگیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد تمرین هوازی در صورتی که با مصرف چای سبز همراه باشد به دلیل اثر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن، احتمالا0 بتواند درکاهش مقدار CRP-hs و جلوگیری از بروز خطرات قلبی عروقی در زنان چاق نقش فزاینده ای داشته باشد.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، مکمل چای سبز ، CRP-hs ، درصد چربی بدن ، زنان چاق