الهام یوسفی - کارشناسی اشد روانشناسی بالینی
اسماعیل مردانی زاده - دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
مریم مردانی زاده - کارشناسی مشاوره

زمینه و هدف: به سردرد تنشی وضعیتی تحلیل برنده است که با ویژگی های روانشناختی متعددی همراه است بدین خاطر، پژوهش حاضر با هدف مداخله اثربخشی شناختی درمانی مبتنی بر کاهش استرس MBSR بر کاهش تنشهای هیجانی، اختلالات خواب، استرسهای شغلی در مبتلایان به سردرد تنشی استان اصفهان انجام شود. مواد و روشها: جامعه آماری بیماران مبتلا به سردرد تنشی مراجعه کننده به مراکز درمانی درد شهر اصفهان بودند که تعداد 30 نفر از انها انتخاب و به شکل تصادفی در دو گروه 15 نفره کنترل و ازمایشی قرار گرفتند هر دو گروه به وسیله فرم جمعیت شناختی و پرسشنامه استرسهای شغلی اسیپو 1987 پرسشناه سنجش ناتوان ناشی از سردرد را به عنوان پرسشنامه های پیش آزمون تکمیل نمودند و مجددا پس از پایان جلسات درمانی همین پرسشنامه استسهای شغلی اسیپو راتکمیل کردند و ارزیابی ها توسط روانشناسی انجام و داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس تجزیه و تحلیل شدند. نتایج این پژوهش نشان داد که درمان ذهن آگاهی مبتن بر کاهش استرس می تواند با اموزش تمرینات وارسی بدنی، مراقبه نشستن با توجه به تنفسی و ژستهای بدنی هاتایوگا به عنوان یک برنامه درمانی مفید در کاهش مشکلات هیجانی اختلالات خواب، استرس های شغلی در مبتلایان به سردرد تنشی مورد استفاده قرار گیرد.

شناخت درمانی، مبتنی بر کاهش استرس، تنشهای هیجانی، اختلالات خواب، استرس های شغلی، سردرد تنشی