محمد قنبری طلب - دانشجوی روانشناسی تربیتی
غلامحسین جوانمرد - استادیار دانشگاه پیام نور، مرکز بناب
اکبر رضایی - دانشیار دانشگاه پیام نور، مرکز تبریز

در این مقاله ضمن ابتدا مقدمه ای در مورد ذهن آگاهی مطرح می گردد و سپس به مولفه های اصلی ذهن آگاهی معرفی میشوند این مولفه ها شامل موارد زیر می باشند 1- شفافیت که اولین و مهمترین ویزگی ذهن آگاهی است،. 2- آگاهی غیرمفهومی و بدون تعصب به معنای مداخله نکردن در فرآیند تجربه است. 3- انعطاف پذیری آگاهی و توجه به معنای تنظیم ارادی و سیال آگاهی و توجه است. 4- موضع تجربی به واقعیت که پردازش تمام و کمال و اقعیت را در بر می گیرد. 5-ذهن - آگاهی بر هوشیاری لحظه محور دلالت دارد. 6- تداوم آگاهی و توجه که می تواندعمیق و مداوم یا سطحی و گسسته باشد. 7 مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی شامل تمرینات غیر رسمی و تمرینات رسمی هستند

ذهن آگاهی، مولفه ها