ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
CIVILICAWe Respect the Science
ناشر تخصصی کنفرانسهای ایران
عنوان
مقاله

توسعه و طراحی راهنمای اموزشی خود مراقبتی برای بهبود علائم گرگرفتگی دوران یائسگی با تاکید بر فعالیت جسمانی و رژیم غذایی در زنان 45-60 سال

سال انتشار: 1393
کد COI مقاله: JR_JKH-9-2_009
زبان مقاله: فارسیمشاهد این مقاله: 280
فایل این مقاله در 6 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

خرید و دانلود فایل مقاله

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این مقاله را که دارای 6 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

مشخصات نویسندگان مقاله توسعه و طراحی راهنمای اموزشی خود مراقبتی برای بهبود علائم گرگرفتگی دوران یائسگی با تاکید بر فعالیت جسمانی و رژیم غذایی در زنان 45-60 سال

رزیتا فیروزنیا - دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی-دانشکده آموزش علوم پزشکی- دانشجوی کارشناسی ارشد
محمدعلی حسنی - دانشگاه علوم بهزیستی و توان بخشی تهران- دانشکده علوم توان بخشی-گروه مدیریت توان بخشی-دانشیار
علی اصغر کاربرد - دانشگاه علوم پزشکی قزوین-دانشکده پیراپزشکی-گروه اتاق عمل-عضو هیئت علمی
شهرام یزدانی - دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی- دانشکده آموزش علوم پزشکی-دانشیار

چکیده مقاله:

مقدمه: هدف از این مطالعه توسعه و تدوین راهنمای آموزشی خود مراقبتی برای بهبود علائم گر گرفتگی در دوران یائسگی با تأکید بر فعالیت جسمانی و رژیم غذایی مناسب در زنان 60 - 45 سال است.مواد و روش ها: این مطالعه از نوع مطالعات ترکیبی دو مرحله ای است. در مرحله اول یک مطالعه مروری انجام شده و کلیه مقالات خارجی و داخلی که در 10 سال اخیر به تأثیر رژیم غذایی و فعالیت بدنی در کاهش گر گرفتگی پرداخته بودند، استخراج و نتایج آن ها ثبت گردید در مرحله دوم به روش کیفی از طریق برگزاری پانل خبرگان نظر افراد خبره در مورد داده های گردآوری شده بررسی و مورد بحث و تجزیه و تحلیل قرار گرفت و نتایج نهایی پس از تأیید خبرگان در قالب کتابچه ای ارائه گردید. نتایج: 410 مقاله از منابع خارجی و داخلی بررسی گردید و با حذف مقالات تکراری و غیر مرتبط در مجموع نتایج 77 مقاله تشکیل شد که 40 مقاله مرتبط با تغذیه و 37 مقاله مرتبط به تمرینات بدنی بوده است و نتایج این مطالعات پس از ارائه در پانل خبرگان و بحث پیرامون آنها، تأیید گردید که استفاده یکی از رژیم های غذایی حاوی فیتو استروژن ها از جمله عصاره گیاه گل ساعتی 60 قطره در روز ، عصاره ویتاگنوس 40 قطره در روز، پودر و عصاره آبی شیرین بیان 60 میلی گرم روزانه و مصرف روزانه 60 و پنج است و یا توام با انجام فعالیت های هوازی از جمله پیاده روی به مدت 45 - 30 دقیقه با شدت متوسط رو به بالا (پنج - سه روز در هفته) در کاهش علائم و عوارض گر گرفتگی زنان 60 - 45 مؤثر است. نتیجه گیری: نتایج نشان داد که فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی حاوی عصاره گیاه گل ساعتی، عصاره ویتاگنوس، عصاره شیرین بیان،فیتواستروژن ها از جمله سویا، در کاهش علائم و عوارض گر گرفتگی دوران یائسگی مؤثر است.

کلیدواژه ها:

راهنمای اموزشی،دوران یائسگی گر گرفتگی،تمرینات بدنی،رژیم غذایی

کد مقاله/لینک ثابت به این مقاله

برای لینک دهی به این مقاله می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است و به عنوان سند ثبت مقاله در مرجع سیویلیکا مورد استفاده قرار میگیرد:

https://civilica.com/doc/443993/

نحوه استناد به مقاله:

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
فیروزنیا، رزیتا و حسنی، محمدعلی و کاربرد، علی اصغر و یزدانی، شهرام،1393،توسعه و طراحی راهنمای اموزشی خود مراقبتی برای بهبود علائم گرگرفتگی دوران یائسگی با تاکید بر فعالیت جسمانی و رژیم غذایی در زنان 45-60 سال،،،،،https://civilica.com/doc/443993

در داخل متن نیز هر جا که به عبارت و یا دستاوردی از این مقاله اشاره شود پس از ذکر مطلب، در داخل پارانتز، مشخصات زیر نوشته می شود.
برای بار اول: (1393، فیروزنیا، رزیتا؛ محمدعلی حسنی و علی اصغر کاربرد و شهرام یزدانی)
برای بار دوم به بعد: (1393، فیروزنیا؛ حسنی و کاربرد و یزدانی)
برای آشنایی کامل با نحوه مرجع نویسی لطفا بخش راهنمای سیویلیکا (مرجع دهی) را ملاحظه نمایید.

مدیریت اطلاعات پژوهشی

صدور گواهی نمایه سازی | گزارش اشکال مقاله | من نویسنده این مقاله هستم

اطلاعات استنادی این مقاله را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

علم سنجی و رتبه بندی مقاله

مشخصات مرکز تولید کننده این مقاله به صورت زیر است:
در بخش علم سنجی پایگاه سیویلیکا می توانید رتبه بندی علمی مراکز دانشگاهی و پژوهشی کشور را بر اساس آمار مقالات نمایه شده مشاهده نمایید.

مقالات مرتبط جدید

به اشتراک گذاری این صفحه

اطلاعات بیشتر درباره COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.

پشتیبانی