مدیریت اضطراب و استرس دانش آموزان قبل از آزمون ها: راهکارهای روانشناختی

امروزه دانش آموزان با انواع استرس های مدرسه ای مانند فشار تحصیلی، مشکلات ارتباطی و انتظارات بالا مواجه اند که می تواند بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی آن ها تاثیر منفی بگذارد. آموزش مهارت های تاب آوری، به عنوان یکی از راهکارهای موثر روان شناختی، به دانش آموزان کمک می کند تا در برابر فشارها و مشکلات مقاوم تر باشند و با استرس ها بهتر مقابله کنند. این مقاله به بررسی نقش آموزش مهارت های تاب آوری در کاهش استرس های مدرسه ای پرداخته و اهمیت این مهارت ها را در ایجاد محیطی حمایتی و سالم برای رشد روانی و تحصیلی دانش آموزان تحلیل می کند. همچنین، روش ها و راهکارهای آموزش تاب آوری معرفی می شوند که می توانند به معلمان و والدین در این مسیر کمک کنند.

کلیدواژه ها:

مهارت های تاب آوری ، استرس مدرسه ای ، سلامت روان دانش آموزان ، مقابله با استرس ، آموزش روان شناختی ، عملکرد تحصیلی