بررسی اثربخشی ایروبیک نشسته بر هوش هیجانی و هوش اخلاقی زنان سالمند

مقدمه: از آنجایی که انجام فعالیت های ورزشی به صورت ایستاده برای برخی از افراد میسر نیست، هدف از پژوهش حاضر اثربخشی تمرینات ایروبیک نشسته بر هوش هیجانی و هوش اخلاقی زنان بالای شصت سال بود. مواد و روش ­ها: نمونه مورد مطالعه، شصت زن سالمند بودند. روش پژوهش به صورت نیمه آزمایشی و پیش آزمون و پس آزمون با  سی نفر گروه آزمایش  و سی نفر گروه کنترل انجام شد. پرسشنامه های هوش هیجانی (شوت و همکاران، ۱۹۹۸) و هوش اخلاقی (مارتین و آستین، ۲۰۱۰) در مرحله پیش آزمون تکمیل شد. سپس شرکت کنندگان گروه آزمایش به مدت ۱۲ جلسه هر جلسه به مدت یک ساعت زیر نظر مربی به تمرین پرداختند و گروه کنترل در این مدت به کارهای روزانه خود مشغول بودند. در انتها پرسشنامه های فوق به عنوان پس آزمون تکمیل شد و با استفاده از آزمون شاپیرویلک و آزمون یومان ویتنی تحلیل شدند. یافته­ ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که تمرینات ایروبیک نشسته به طور موثری موجب افزایش هوش هیجانی (۲۵۴ U=و ۰۰۲/۰P=) و هوش اخلاقی (۵/۵۲U= و ۰۰۱/۰P=) زنان شده است. بحث و نتیجه­ گیری: به نظر می رسد مزیت های روانشناختی ایروبیک در حالت تعدیل شده آن نیز در اوایل سالمندی حفظ می شود.

کلیدواژه ها:

Aerobic Sitting Exercises ، Moral Intelligence ، Emotional Intelligence ، Women ، تمرینات ایروبیک نشسته ، هوش اخلاقی ، هوش هیجانی ، زنان سالمند