تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کارکرد اجرایی تمرکز بر بازداری در بزرگسالان

این پژوهش به بررسی تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر مهارت اجرایی بازداری در بزرگسالان پرداخته است. ذهن آگاهی به عنوان یک روش مبتنی بر روان شناسی شناختی، با افزایش آگاهی از لحظه حال و کاهش قضاوت های ذهنی بهبود عملکردهای شناختی را هدف قرار می دهد. در این مطالعه، آزمایشی شرکت کننده طی یک ماه جلسات ذهن آگاهی را تجربه کرده و با آزمون استروپ سنجیده شد. نتایج نشان داد که تمرینات ذهن آگاهی تاثیر مثبت معناداری بر بازداری شناختی داشته و موجب افزایش کارایی شناختی شده است. یافته ها کاربرد ذهن آگاهی را در بهبود مهارت های اجرایی و تنظیم رفتارها تایید می کند.

کلیدواژه ها:

بازداری ، بزرگسالان ، ذهن آگاهی ، کارکرد اجرایی