چگونه با مدیریت استرس، فشار خون خود را کنترل کنیم؟
- سال انتشار: 1404
- محل انتشار: سومین کنفرانس جهانی سلامت عمومی
- کد COI اختصاصی: GPHCONF03_017
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 59
نویسندگان
باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران
چکیده
استرس، به عنوان یک عامل فراگیر در زندگی مدرن، نقش مهمی در نوسانات و افزایش فشار خون ایفا می کند. این مقاله مروری به بررسی رابطه بین استرس و فشار خون می پردازد و بر اهمیت مدیریت موثر استرس برای کنترل این وضعیت تاکید دارد. نوآوری این پژوهش در ارائه تحلیل جامع و یکپارچه از مکانیسم های فیزیولوژیکی استرس و تاثیر آن بر فشار خون، در کنار ارائه راهکارهای عملی و مرتبط برای مدیریت استرس است. توضیح داده می شود که چگونه پاسخ های فیزیولوژیکی بدن به استرس، شامل فعال سازی محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) و سیستم عصبی سمپاتیک، می تواند به افزایش فشار خون منجر شود. خلاصه نتایج نشان می دهد که استرس مزمن به طور خاص، خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می دهد. در ادامه، راهکارهای عملی و موثر برای مدیریت استرس ارائه می شود که به افراد کمک می کند تا با کاهش تاثیرات منفی استرس بر بدن، به کنترل بهتر فشار خون خود دست یابند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش دهند.کلیدواژه ها
استرس, فشار خون, پرفشاری خون, مدیریت استرس, سلامت قلب و عروقاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.