نقش حرکات اصلاحی در کاهش دردهای عضلانی و مفصلی
- سال انتشار: 1404
- محل انتشار: هفتمین همایش ملی پژوهش های حرفه ای در روانشناسی و مشاوره با رویکرد ازنگاه معلم
- کد COI اختصاصی: CFTP11_2799
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 70
نویسندگان
کارشناسی ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ،ورزشی آموزش و پرورش خوزستان
چکیده
دردهای عضلانی و مفصلی از شایعترین مشکلات جسمانی هستند که کیفیت زندگی افراد را بطور قابل توجهی کاهش میدهند و میتوانند ناشی از عوامل متعددی همچون آسیبهای ناشی از فعالیتهای روزمره، ضعف عضلانی، ناهماهنگیهای حرکتی و نشستن یا ایستادن نادرست باشند حرکات اصلاحی به عنوان مجموعه ای از تمرینات تخصصی و هدفمند طراحی شده اند تا عملکرد عضلات و مفاصل را بهبود بخشیده ناهنجاریهای حرکتی را اصلاح کنند و در نتیجه دردهای ناشی از اختلالات عضلانی و مفصلی را کاهش دهند این تمرینات با تقویت عضلات ،ضعیف افزایش انعطاف پذیری اصلاح وضعیت بدنی و بهبود تعادل و هماهنگی ،حرکتی نقش موثری در کاهش فشارهای وارد بر مفاصل و عضلات ایفا میکنند اجرای برنامههای حرکات اصلاحی به صورت منظم میتواند موجب کاهش چشمگیر دردهای مزمن عضلانی و ،مفصلی افزایش دامنه حرکتی مفاصل و بهبود کیفیت عملکرد فیزیکی افراد شود این حرکات همچنین به پیشگیری از بروز مشکلات اسکلتی عضلانی کمک کرده و در بهبود وضعیت افرادی که به دلیل شغل یا شرایط زندگی دچار دردهای مزمن ،هستند بسیار موثر است علاوه بر این حرکات اصلاحی با ارتقا کارایی سیستم عصبی عضلانی باعث بهبود کنترل حرکت و کاهش احتمال آسیبهای بعدی میشوند از دیگر مزایای مهم حرکات ،اصلاحی بهبود وضعیت روانی و کاهش استرس ناشی از دردهای مزمن است که به افزایش انگیزه و پایبندی افراد به درمان منجر میشود این تمرینات معمولا زیر نظر متخصصین فیزیوتراپی یا حرکات اصلاحی طراحی و اجرا میشوند تا متناسب با نیازهای فردی هر بیمار برنامه ریزی شوند و بیشترین اثر بخشی را داشته باشندکلیدواژه ها
حرکات اصلاحی, درد عضلانی و مفصلی, اصلاح وضعیت بدنی, فیزیوتراپی, بهبود عملکرد حرکتی, کاهش دردمقالات مرتبط جدید
- Depression and Psychological Stress in Hospitalized Older Adults: The Role of Personality Traits
- تحلیل تاثیر تغییرات هورمونی بر سلامت روان و تمایل به خودکشی در دانشجویان زن در دوره تخصص
- بررسی رابطه بین ترومای دوران کودکی و افکار خودکشی در بزرگسالی
- بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر جرات ورزی و تنظیم هیجان دانشجویان زهرا چوب بر کارشناسی روانشناسی
- چالش شناسی مدیریت کلاسی در مناطق محروم با تمرکز بر غرب کشور: مطالعه ای مروری بر پژوهش های پنج سال اخیر
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.