بررسی تاثیر تکنیک های مدیریت استرس بر عملکرد معلمان: یک مطالعه روانشناختی در شهر سنجان

حرفه معلمی با فشارهای روانی همراه است که می تواند به فرسودگی شغلی و کاهش عملکرد منجر شود. این مطالعه به بررسی تاثیر تکنیک های مدیریت استرس، شامل ذهن آگاهی و تنفس عمیق، بر عملکرد معلمان در محیط های آموزشی شهر سنجان پرداخته است. پژوهش با رویکرد شبه تجربی و با مشارکت ۵۰ معلم مقطع ابتدایی در سنجان انجام شد. مداخله شامل ۸ هفته تکنیک های مدیریت استرس بود. ابزارهای مورد استفاده شامل پرسشنامه استرس شغلی (JSS) و مقیاس عملکرد شغلی معلمان (TIP) بودند. داده ها با استفاده از تحلیل واریانس یکطرفه تحلیل شدند. نتایج نشان داد که پس از مداخله، استرس شغلی به طور معنی داری کاهش یافت (p<۰.۰۵) و عملکرد آنها در مدیریت کلاس و تعامل با دانش آموزان بهبود یافت (p<۰.۰۱). همچنین، رضایت شغلی و احساس خودکارآمدی معلمان افزایش یافت. این یافته ها بر اهمیت گنجاندن تکنیک های مدیریت استرس در برنامه های آموزشی معلمان تاکید دارد. پیشنهاد می شود که برنامه های مشابه در مقیاس گسترده تر و با تمرکز بر اثرات بلندمدت اجرا شوند.

کلیدواژه ها:

استرس ، عملکرد معلمان ، ذهن آگاهی ، فرسودگی شغلی ، روان شناسی آموزشی