تقویت تاب آوری هیجانی و یادگیری موثر: رویکردهای نوین در مدیریت اضطراب دانش آموزان

اضطراب به عنوان یکی از رایج ترین چالش های هیجانی در میان دانش آموزان، تاثیری مستقیم بر کیفیت یادگیری، انگیزش و عملکرد تحصیلی آنان دارد. فشارهای آموزشی، انتظارات خانواده و نگرانی از شکست تحصیلی می توانند به افزایش سطح اضطراب منجر شوند و در نتیجه، تمرکز، حافظه و توانایی حل مسئله دانش آموزان را تضعیف کنند. با این حال، بهره گیری از رویکردهای روان شناختی و آموزشی نوین می تواند در کاهش اضطراب و ارتقای کیفیت یادگیری نقش بسزایی داشته باشد. از منظر روان شناختی، به کارگیری تکنیک هایی همچون آموزش ذهن آگاهی، تن آرامی، اصلاح افکار ناکارآمد و تقویت خودکارآمدی، به دانش آموزان کمک می کند تا واکنش های هیجانی خود را بهتر مدیریت کنند. از سوی دیگر، راهکارهای آموزشی همچون طراحی برنامه های درسی انعطاف پذیر، استفاده از روش های تدریس فعال، فراهم سازی محیط یادگیری حمایتگر و ارزیابی های غیرتهدیدکننده، می تواند سطح اضطراب تحصیلی را کاهش داده و زمینه بهبود عملکرد را فراهم آورد. تلفیق این دو دسته رویکرد، نه تنها موجب بهبود بهزیستی روانی دانش آموزان می شود بلکه انگیزش درونی و احساس کفایت تحصیلی آنان را نیز تقویت می کند. هدف این مقاله بررسی ابعاد گوناگون اضطراب تحصیلی و ارائه راهبردهای عملی برای ارتقای کیفیت یادگیری و سازگاری هیجانی دانش آموزان است.واژگان کلیدیاضطراب تحصیلی، تاب آوری هیجانی، بهبود یادگیری