مطالعه و تحلیلی بر متابولیسم کربوهیدرات در حین ورزش کردن
- سال انتشار: 1404
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی هوش مصنوعی در آموزش و پرورش، روانشناسی، علوم تربیتی و مطالعات دینی، فرهنگی، اجتماعی و مدیریتی در هزاره سوم
- کد COI اختصاصی: MAECONFM01_3712
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 62
نویسندگان
فوق لیسانس تربیت بدنی، دانشگاه آزاد تهران مرکزی
چکیده
بهینه سازی متابولیسم کربوهیدرات ها از طریق استراتژی های تغذیه ای مناسب می تواند تاثیر قابل توجهی بر عملکرد ورزشی و فرآیند ریکاوری داشته باشد. انتخاب نوع مناسب کربوهیدرات ها، شامل کربوهیدرات های پیچیده و ساده، و زمان بندی صحیح مصرف آن ها به حفظ سطح قند خون و تامین انرژی پایدار کمک می کند. این موضوع به ویژه در ورزش های استقامتی و قدرتی اهمیت دارد، جایی که نیاز به انرژی فوری و مداوم احساس می شود.علاوه بر این، توجه به نیازهای فردی، هیدراتاسیون مناسب و استفاده از فناوری های مدرن برای پایش مصرف کربوهیدرات ها می تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. با تنظیم رژیم غذایی بر اساس نیازهای خاص و استفاده از ابزارهای مناسب، ورزشکاران می توانند به نتایج بهتری دست یابند و به اهداف ورزشی خود نزدیک تر شوند. این استراتژی ها نه تنها به افزایش عملکرد کمک می کنند، بلکه به حفظ سلامت کلی ورزشکاران نیز اهمیت می دهند.کلیدواژه ها
ورزش، متابولیسم، کربروهیدراتاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.