بهینه سازی بازگشت به ورزش پس از پارگ ی لیگامنت صلیبی قدامی(ACL) : مروری بر تمرینات و عوامل روانشناخت ی
- سال انتشار: 1404
- محل انتشار: پنجمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: TARBIATBADANI05_056
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 41
نویسندگان
کارشناسی علوم ورزشی
چکیده
در این مقاله به بررسی روش ها و تکنیک های توانبخشی پس از آسیب لیگامنت صلیبی قدامی (ACL) می پردازیم. هدف اصلی، مرور و شناسایی رویکردهایی است که می توانند به بهبود قدرت، انعطاف پذیری و تعادل ورزشکاران کمک کنند. همچنین، تاثیر تمرینات توانبخشی بر پیشگیری از آسیب های مجدد و اهمیت توجه به جنبه های روانشناختی مانند کینزیوفوبیا (ترس از حرکت) در فرآیند توانبخشی مورد بررسی قرار می گیرد. در این راستا، تمرینات مختلفی از جمله تمرینات بازتوانی قبل و بعد از جراحی، تمرینات قدرتی (ایزومتریک، ایزوتونیک و ایزوکینتیک)، تمرینات متقاطع (cross exercise) و تحریک الکتریکی عضلانی (EMS) مورد بحث قرار گرفته اند. همچنین، اهمیت وزن گذاری فوری پس از جراحی و نقش آن در بهبود نتایج بررسی شده است. در نهایت، مقاله به بررسی تاثیر عوامل روانشناختی مانند ترس از آسیب مجدد و نقش مداخلات روانشناختی در کنار مداخلات جسمی در بهبود نتایج توانبخشی می پردازد.کلیدواژه ها
لیگامنت صلیبی قدامی, تمرینات بازتوانی, ورزش, آسیب, ACLاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.