ماساژ و تاثیر آن بر عضلات: تسکین درد و بهبود عملکرد ورزشی
- سال انتشار: 1404
- محل انتشار: پنجمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی
- کد COI اختصاصی: SPRCONF05_004
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 28
نویسندگان
پژوهشگر ماساژ
مدرس، ماساژتراپیست و پژوهشگر ماساژ
چکیده
در این مقاله، تاثیر ماساژ بر روی عضلات به طور جامع بررسی شده است. ماساژ به عنوان یک روش درمانی و پیشگیرانه در ورزش و بهبود عملکرد ورزشی شناخته می شود. موضوع اصلی مقاله شامل بررسی اثرات فیزیولوژیکی ماساژ بر روی عضلات است که شامل تسکین درد، کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان خون می شود. همچنین، تاثیرات روانی ماساژ بر روی کاهش استرس و افزایش آرامش نیز مورد توجه قرار گرفته است. هدف از این تحقیق، ارائه شواهد علمی در مورد تاثیر مثبت ماساژ بر عملکرد ورزشی و تسکین دردهای عضلانی است. این مقاله به دنبال این است که نشان دهد چگونه ماساژ می تواند به عنوان یک ابزار موثر در ریکاوری و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار گیرد. در تحقیق حاضر، از روش های تجربی و تحلیلی برای جمع آوری داده ها و ارزیابی نتایج استفاده شده است. این روش ها به محققان این امکان را می دهد که به نتایج دقیق تری در مورد تاثیرات ماساژ دست یابند. دستاوردهای این مقاله شامل شواهدی است که نشان می دهد ماساژ می تواند به کاهش درد عضلانی، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. این نتایج می تواند به عنوان مبنایی برای استفاده از ماساژ در برنامه های تمرینی و درمانی ورزشکاران و افراد فعال در نظر گرفته شود و به بهبود کیفیت زندگی و عملکرد ورزشی آن ها کمک کند.کلیدواژه ها
ماساژ, تسکین درد, عملکرد ورزشی, ریکاوری, جریان خون, بهبود دامنه حرکتیمقالات مرتبط جدید
- بررسی تاثیر ورزش بر کلاژن CTX۱ موشهای مسن مدل تجربی استئوآرتریت زانو
- مقایسه شیوه درمانی ازن تراپی سلولهای بنیادی مزانشیمی و ورزش بر شاخص آلکالین فسفاتاز و استئوکلسین در موشهای مسن مدل تجربی استئوآرتریت زانو
- ارزیابی هماهنگی و تغییر پذیری بین مفصلی اندام تحتانی حین مهارت لیلی در کودکان با و بدون اختلال هماهنگی رشدی
- بررسی نقش فناوریهای نوین در توسعه ورزش
- عوامل موثر بر مشارکت ورزشی بانوان با راهبردهای ارتقاء سلامت
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.