ارزیابی تاثیر مداخله های ذهن آگاهی بر تنظیم هیجانی و اضطراب آزمونی دانش آموزان
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی معلمان استعدادیاب و فرهنگ ساز در توسعه آموزش های فنی و حرفه ای و کاردانش در مسیر توسعه پایدار
- کد COI اختصاصی: PJLCONFE01_3862
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 29
نویسندگان
فوق لیسانس روانشناسی کودکان استثنایی آموزگار ابتدایی
چکیده
هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر برنامه های ذهن آگاهی بر تنظیم هیجانی و کاهش اضطراب آزمونی در دانش آموزان مقطع متوسطه اول است. اضطراب امتحان به عنوان یکی از چالش های شایع در محیط های آموزشی می تواند عملکرد شناختی، یادگیری و اعتماد به نفس دانش آموزان را تحت تاثیر قرار دهد. از سوی دیگر، مداخله های ذهن آگاهی با تمرکز بر آگاهی از لحظه حال، پذیرش بدون قضاوت و تقویت خودتنظیمی هیجانی، به عنوان رویکردی موثر در بهبود سلامت روانی و تربیت انسانی شناخته شده اند. در این پژوهش نیمه تجربی، ۶۰ دانش آموز دختر و پسر به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش در معرض ۸ جلسه مداخله ذهن آگاهی قرار گرفت که شامل تکنیک هایی مانند تنفس آگاهانه، اسکن بدنی، مشاهده افکار و تمرین تمرکز بود. ابزارهای پژوهش شامل پرسش نامه اضطراب آزمون (Sarason) و مقیاس تنظیم هیجانی (Gross & John) بودند که در مراحل پیش آزمون و پس آزمون اجرا شدند. یافته های آماری با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس نشان دادند که برنامه ذهن آگاهی تاثیر معناداری در کاهش اضطراب آزمونی و بهبود تنظیم هیجانی دانش آموزان دارد (p< ۰.۰۱). به ویژه مولفه های پذیرش هیجان، کنترل پاسخ های هیجانی و آگاهی از محرک های هیجانی افزایش چشمگیری داشتند. این نتایج بیانگر آن هستند که مداخلات ذهن آگاهی می توانند به عنوان ابزار تربیتی و روان شناختی در برنامه های درسی مدارس برای ارتقاء تاب آوری روانی و کاهش تنش های آموزشی مورد استفاده قرار گیرند. پژوهش حاضر بر اهمیت پیوند تربیت محور و آموزش انسان مدار با راه کارهای روان شناسی مثبت گرا تاکید دارد و زمینه های اجرایی برای توسعه برنامه های پیشگیرانه در مدارس فراهم می آورد.کلیدواژه ها
ذهن آگاهی، اضطراب امتحان، تنظیم هیجانی، عملکرد تحصیلی، آموزشاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.