اثر ۸ هفته پیاده روی و مصرف چای سبز بر عملکرد جسمانی دانشجویان پسر غیر فعال
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: فصلنامه پژوهش در تغذیه ورزشی، دوره: 3، شماره: 4
- کد COI اختصاصی: JR_REN-3-4_001
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 33
نویسندگان
گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران
گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران.
گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران
گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران
چکیده
هدف: پیاده روی و مصرف مکمل های طبیعی نظیر چای سبز می تواند به ارتقای سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند اما تاثیر آن بر عملکرد ورزشی مبهم است. هدف این تحقیق بررسی اثر ۸ هفته پیاده روی و مصرف چای سبز بر عملکرد جسمانی دانشجویان پسر غیر فعال بود.روش شناسی: ۶۰ دانشجوی پسر دانشگاه خلیج فارس در رده سنی ۱۸ تا ۲۳ سال به صورت تصادفی به چهار گروه کنترل، مکمل، تمرین و تمرین+مکمل تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل ۳۰ دقیقه پیاده روی با شدت متوسط سه جلسه در هفته و به مدت ۸ هفته بود. مکمل چای سبز به صورت قرص های حاوی ۵۰۰ میلی گرم عصاره چای ، سه بار در هفته در گرو های تمرین+مکمل و مکمل مصرف شد. آزمون های آمادگی جسمانی دو سرعت ۳۵ متر، پرش سارجنت و پرتاب توپ مدیسنبال ، قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شد.یافته ها: تغییرات تست پرش سارجنت در هیچ کدام از گروه ها معنادار نبود. عملکرد تست پرتاب توپ مدیسن بال در گروه تمرین+مکمل در مقایسه با گروه کنترل (۰۱/ ۰ p=، ۲۳/۶=f) و در گروه مکمل در مقایسه با پیش آزمون (۰۲/۰=p) ارتقا یافت. عملکرد تست دو سرعت در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل بهبود یافت(۰۴/ ۰ p=، ۳۷/۴=f) اما در گروه های دیگر و در مقایسه با پیش آزمون معنادار نبود. نتیجه گیری: تمرین پیاده روی همراه با مکمل چای سبز ، باعث بهبود عملکرد در تست پرتاب توپ مدیسن بال و تست دو سرعت شده اما تغییرات معناداری در تست پرش سارجنت مشاهده نشد.کلیدواژه ها
پیاده روی, چای سبز, عملکرد ورزشی, آزمون های آمادگی جسمانیاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.