نقش برنامه های ذهن آگاهی (Mindfulness) بر تاب آوری فردی
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: یازدهمین همایش ملی -تازه های روانشناسی مثبت
- کد COI اختصاصی: NCPP11_544
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 33
نویسندگان
دانشجوی کارشناسی ارشد، جغرافیا، دانشگاه پیام نور
کارشناسی ارشد روانشناسی ، دانشگاه ازاد
اداره آموزش و پرورش شهرستان میناب، دبیرستان زینبیه
چکیده
پژوهش حاضر به بررسی تاثیر برنامه های ذهن آگاهی بر تاب آوری فردی می پردازد. هدف اصلی این تحقیق، تحلیل نقش تمرین های ذهن آگاهی در تقویت تاب آوری روانی افراد در مواجهه با چالش ها و استرس های زندگی است. این پژوهش از نوع توصیفی است. نتایج این تحقیق نشان می دهند که تمرین های ذهن آگاهی موجب افزایش تاب آوری روانی و بهبود توانمندی های فرد در مقابله با شرایط استرس زا و بحران های زندگی می شوند. یافته ها همچنین تاکید دارند که ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک ابزار موثر در تقویت خودآگاهی، کاهش استرس و بهبود سلامت روانی عمل کند. بر اساس نتایج، پیشنهاد می شود که برنامه های ذهن آگاهی به عنوان یک راهکار پیشگیرانه و درمانی در سیاست های روان شناختی و آموزشی گنجانده شوند.کلیدواژه ها
ذهن آگاهی. تاب آوری فردی. برنامه های ذهن آگاهیاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.