نقش ذهن آگاهی در کاهش استرس و افزایش تمرکز در دانش آموزان
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: سومین کنفرانس ملی تازه های روانشناسی تکاملی و تربیتی
- کد COI اختصاصی: RTTCH03_1679
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 117
نویسندگان
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش
کارشناسی علوم تجربی
کارشناسی ارشد اخلاق اسلامی
چکیده
ذهن آگاهی به عنوان یک مهارت شناختی نقش مهمی در کاهش استرس و افزایش تمرکز دانش آموزان ایفا می کند. استرس در محیط آموزشی یکی از عوامل اصلی کاهش عملکرد تحصیلی و سلامت روانی دانش آموزان است که می تواند منجر به کاهش توجه، اضطراب و افت یادگیری شود. در این مقاله، نقش ذهن آگاهی در مدیریت استرس و تقویت تمرکز بررسی شده است. پژوهش حاضر با روش تحلیلی-توصیفی و مبتنی بر مطالعات کتابخانه ای و مقالات معتبر انجام شده است. یافته ها نشان می دهد که تمرین های ذهن آگاهی مانند مدیتیشن، تمرکز بر تنفس و تکنیک های آگاهی از لحظه حال می توانند به کاهش استرس، افزایش خودآگاهی و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان کمک کنند. همچنین، مدارس می توانند با اجرای برنامه های آموزشی مبتنی بر ذهن آگاهی، زمینه را برای ارتقای توانایی های شناختی و هیجانی دانش آموزان فراهم کنند. در نهایت، به کارگیری استراتژی های ذهن آگاهی نه تنها در بهبود سلامت روانی، بلکه در ارتقای کیفیت یادگیری نقش مهمی ایفا می کند.کلیدواژه ها
ذهن آگاهی، استرس، تمرکز، دانش آموزان، عملکرد تحصیلی، سلامت رواناطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.