ورزش و تغذیه سالم راهی به سوی موفقیت تحصیلی و سلامت دانش آموزان
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی معلمان استعدادیاب و فرهنگ ساز در توسعه آموزش های فنی و حرفه ای و کاردانش در مسیر توسعه پایدار
- کد COI اختصاصی: PJLCONFE01_792
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 120
نویسندگان
مربی تربیت بدنی و سلامت اداره آموزش و پرورش شهرستان شاهین دژ
مربی تربیت بدنی و سلامت اداره آموزش و پرورش شهرستان کبودراهنگ بخش گل تپه
مربی تربیت بدنی و سلامت اداره آموزش و پرورش شهرستان کبودراهنگ
چکیده
عملکرد تحصیلی دانش آموزان تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد که از جمله مهم ترین آن ها می توان به ورزش منظم و تغذیه سالم اشاره کرد. امروزه، سبک زندگی کم تحرک و مصرف غذاهای ناسالم به یکی از چالش های جدی در میان دانش آموزان تبدیل شده است که می تواند منجر به افت تمرکز، کاهش سطح انرژی و افزایش استرس شود. در مقابل، مطالعات علمی نشان داده اند که فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی متعادل، نقش مهمی در بهبود توانایی های شناختی، تقویت حافظه، افزایش تمرکز و کاهش اضطراب دارند.ورزش باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز می شود که این امر موجب بهبود عملکرد شناختی، کاهش استرس و افزایش انگیزه یادگیری در دانش آموزان خواهد شد. از سوی دیگر، تغذیه سالم شامل مصرف مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا-۳ می تواند بهبود قابل توجهی در سطح انرژی، تمرکز و قدرت حل مسئله ایجاد کند.این مقاله به بررسی تاثیر ورزش و تغذیه سالم بر عملکرد تحصیلی پرداخته و نشان می دهد که ترکیب این دو عامل می تواند منجر به افزایش بهره وری دانش آموزان، تقویت مهارت های شناختی و اجتماعی و کاهش مشکلات رفتاری شود. همچنین، راهکارهایی برای ترویج سبک زندگی سالم در مدارس و خانواده ها ارائه شده است. نتایج این پژوهش تاکید دارد که برنامه ریزی صحیح برای فعالیت های ورزشی و ارائه وعده های غذایی سالم در مدارس، نقش کلیدی در رشد تحصیلی و سلامت جسمی و روانی دانش آموزان دارد.کلیدواژه ها
ورزش، تغذیه سالم، عملکرد تحصیلی، تمرکز، سلامت روانیاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.