تاثیر تمرینات مقاومتی بر کاهش عالئم افسردگی در دانش آموزان
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: نهمین همایش بین المللی پژوهش های نوین در علوم ورزشی و تربیت بدنی
- کد COI اختصاصی: NRSSPE09_081
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 106
نویسندگان
چکیده
افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات روانی در میان دانش آموزان است که می تواند تاثیرات منفی قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی، اجتماعی، و کیفیت زندگی آن ها داشته باشد. فعالیت های بدنی، به ویژه تمرینات مقاومتی، به عنوان یکی از روش های غیردارویی موثر برای کاهش عالئم افسردگی شناخته می شوند. این مطالعه مروری با هدف بررسی تحقیقات انجام شده در زمینه تاثیر تمرینات مقاومتی بر کاهش عالئم افسردگی در دانش آموزان انجام شد. برای این منظور، جستجوی جامعی در بانک های اطلاعاتی معتبر از جمله PubMed، Scopus، و Google Scholar انجام شد. کلیدواژه های "تمرینات مقاومتی"، "افسردگی"، "دانش آموزان" و "فعالیت بدنی" برای یافتن مقالات مرتبط مورد استفاده قرار گرفت. معیارهای ورود شامل مطالعاتی بودند که به بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی بر کاهش افسردگی در دانش آموزان پرداخته اند. نتایج این مطالعات نشان داد که تمرینات مقاومتی می توانند با بهبود تعادل هورمونی، افزایش اعتمادبه نفس، و کاهش استرس، به کاهش عالئم افسردگی در دانش آموزان کمک کنند. همچنین، شدت و مدت تمرینات تاثیر مهمی بر اثربخشی آن ها داشت. با این حال، تفاوت هایی در یافته ها وجود داشت که ناشی از تنوع در روش های تحقیق و جمعیت مورد مطالعه بود. در نتیجه، تمرینات مقاومتی به عنوان یک مداخله موثر و در دسترس برای کاهش افسردگی در دانش آموزان توصیه می شود. مطالعات آینده باید به بررسی طولانی مدت اثرات این تمرینات و ترکیب آن ها با دیگر مداخلات بپردازند.کلیدواژه ها
تمرینات مقاومتی, افسردگی, دانش آموزان, فعالیت بدنی, سلامت روانمقالات مرتبط جدید
- تغییرات سطح سرمی سروپلاسمین به دنبال هشت هفته تمرین HIIT در زنان چاق غیر فعال
- شناسایی و تحلیل عوامل کلیدی موثر بر فعالیت های ورشی با رویکرد آمایش سرزمین حسین شهسوار
- مقایسه اثربخشی تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات تقویتی سنتی بر بهبود لوردوز و درد کمر در افراد کم تحرک: یک مطالعه کارآزمایی بالینی
- بررسی تاثیر خستگی غیرعملکردی بر تعادل پویا فوتبالیست های نیمه حرفه ای
- بررسی ارتباط بین سقف شیشه ای ادراک شده با فرسودگی شغلی کارمندان زن سازمان های ورزشی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.