بررسی اثربخشی ذهن آگاهی بر استرس و اضطراب

هدف از انجام این پژوهش بررسی اثربخشی ذهن آگاهی بر استرس و اضطراب بود. این پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه ی آماری پژوهش حاضر شامل کلیه مردان و زنان شهر اصفهان بود. در این پژوهش، ۴۰ نفر از مردان و زنان شهر اصفهان به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب خواهند شد و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار خواهند گرفت. ابزار وجمع آوری داده ها و اطلاعات پرسشنامه استاندارد بود. در مطالعه ی حاضر از آمار توصیفی (فراوانی، درصد، میانگین و انحراف معیار) و استنباطی بعد از بررسی پیش فرض ها، از آزمون تحلیل کوواریانس برای تجزیه، تحلیل و بررسی داده ها استفاده شد. نتایج نشان داد که ذهن آگاهی بر استرس تاثیر دارد. ذهن آگاهی بر اضطراب تاثیر دارد.

کلیدواژه ها:

اثربخشی ، ذهن آگاهی ، استرس ، اضطراب