ذهن آگاهی و اثر آن بر کاهش استرس
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی معلمان برتر
- کد COI اختصاصی: MISCONF01_2511
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 143
نویسندگان
دانشجیو کارشناسی دانشگاه فرهنگیان رشته علوم تربیتی
طلبه پایه ۴ حوزه علمیه الزهرا(س) شهرستان گناباد
چکیده
زمینه و هدف همواره آدمی در انبوهی از مسائل و برنامه هایی کم و بیش پیچیده با سهل قرار می گیرد که گاه در اعماق افکار خویش فرو میرود و از هدف یا هدفهای اصلی خود دور می شود. یک انسان دارای بهداشت روانی خوب به راحتی میتواند بر مشکلات زندگی شخصی و اجتماعی اش فائق آید چرا که از استرس و اضطراب فاصله دارد. استرس یکی از مهمترین عاملهای اختلال در رفتارهای فردی و اجتماعی آدمی است که حل این اختلال نیاز به پیگیریها و هزینه هایی گاه گزاف دارد. ادبیات پژوهشی حاکی از وجود تاثیر ذهن آگاهی بر استرس است که بررسی این تاثیر میتواند در پیشگیری و کاهش استرس موثر باشد. مواد و روش پژوهش حاضر یک مقاله ی مروری و فراتحلیل است که با بررسی یافته ها و نتایج برخی از مقالات علمی معتبر که به صورت طرح پیش آزمون و پس آزمون اقدام به پژوهش نموده اند، صورت گرفته است که در این میان به برخی از مطالب کتابهایی با نگاه ذهن آگاهی نیز پرداخته شده است. یافته ها: نتایج نشان میدهد که ذهن آگاهی اثر مستقیمی بر کاهش استرس و پیشگیری از آن دارد. نتیجه گیری بررسی و مروز یافته های پژوهش نشان میدهد که بهره مندی از ذهن آگاهی می تواند تاثیر خوبی بر کاهش استرس داشته باشد که این موضوع به زندگی فردی و اجتماعی فرد اثرات مثبتی برجای می گذارد.کلیدواژه ها
ذهن آگاهی استرس مقاله تحلیلیمقالات مرتبط جدید
- چگونه توانستم با استفاده از روش یادگیری مشارکتی مهارت های کارگروهی دانش آموزانم در پایه دوم ابتدایی را ارتقا بخشم
- فرصت ها و چالش های آموزش و پرورش و نظام تعلیم و تربیت
- بررسی راهبردهای یاددهی، یادگیری در دوره ابتدایی، در نظام تعلیم و تربیت ایران
- از منبع دانش تا مربی یادگیری: چرا آموزش مهارت های دیجیتال به معلمان یک ضرورت است؟
- آموزش انعطاف پذیر برای پاسخ به نیاز های متنوع فرا گیران
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.