تبیین راهکارهای مقابله با اضطراب امتحان در دانش آموزان

یکی از چالش ها و مشکلاتی که دانش آموزان در دوران تحصیل مخصوصا در زمان امتحانات با آن روبرو می شوند مساله اضطراب می باشد. اضطراب امتحان یکی از رایج ترین انواع اضطراب در میان دانش آموزان است و تحقیقات نشان داده اند که بسیاری از دانش آموزان قبل از امتحانات دچار استرس و نگرانی می شوند. دانش آموزانی که مبتلا به اضطراب شدید هستند، ممکن است دچار مشکلاتی در حفظ و بازگویی اطلاعات شوند و نتوانند در آزمون ها عملکرد خوبی از خود نشان دهند. این امر باعث کاهش اعتماد به نفس و ایجاد عدم اطمینان در دانش آموزان می شود، که به نوبه خود می تواند عملکرد تحصیلی آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. در این راستا پژوهش حاضر با هدف بررسی راهکارهای مقابله با اضطراب امتحان در مدرسه انجام شد. نوع پژوهش، کاربردی و شیوه بررسی آن نیز توصیفی- تحلیلی می باشد. همچنین از شیوه مطالعه منابع کتابخانه ای برای جمع آوری اطلاعات و داده های پژوهش، استفاده شده است. نتایج بیانگر آن است که آموزش مهارت های مقابله ای، تقویت روابط مثبت، ایجاد محیطی حمایتی در مدرسه و خانه، و استفاده از فناوری های نوین می توانند به طور موثری از اضطراب جلوگیری کرده و دانش آموزان را قادر سازند که با چالش های زندگی به خوبی مقابله کنند. این فرآیند نه تنها به سلامت روانی دانش آموزان کمک می کند، بلکه موجب بهبود عملکرد تحصیلی و اجتماعی آن ها نیز خواهد شد.

کلیدواژه ها:

یادگیری ، اضطراب ، امتحان ، اضطراب امتحان.