تاثیر تمرینات ورزشی منظم بر سلامت روان دانشجویان دانشگاه
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی معلمان استعدادیاب و فرهنگ ساز در توسعه آموزش های فنی و حرفه ای و کاردانش در مسیر توسعه پایدار
- کد COI اختصاصی: PJLCONFE01_140
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 157
نویسندگان
دانشجوی تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان یزد
دانشجوی تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان یزد
استاد یاری گروه آموزش زبان و ادبیات فارسی دانشگاه فرهنگیان تهران. ایران دکتری ادبیات فارسی
چکیده
پژوهش حاضر به بررسی تاثیر تمرینات ورزشی منظم بر سلامت روان دانشجویان دانشگاه پرداخته است. با توجه به شرایط زندگی پر استرس و فشارهای تحصیلی که دانشجویان با آن مواجه هستند، مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی و استرس به طور گسترده ای در میان آن ها مشاهده می شود. هدف این مطالعه بررسی اثرات تمرینات ورزشی منظم بر کاهش این مشکلات و بهبود سلامت روان دانشجویان است. در این تحقیق از روش های آماری توصیفی و تحلیلی برای جمع آوری و تحلیل داده ها استفاده شده است. نتایج نشان داد که انجام تمرینات ورزشی منظم باعث کاهش معنادار سطح اضطراب، استرس و افسردگی در میان دانشجویان شده و بهبود چشمگیری در وضعیت روانی آن ها به وجود می آورد. همچنین، ورزش منظم با افزایش سطح انرژی، بهبود کیفیت خواب و افزایش احساس خوشبختی همراه است. این تحقیق همچنین تاکید می کند که دانشگاه ها باید محیط هایی فراهم کنند که دانشجویان بتوانند به راحتی از ورزش بهره مند شوند و بهبود کیفیت زندگی خود را تجربه کنند. در نهایت، این مطالعه نشان داد که ورزش به عنوان یک روش موثر و ساده در بهبود سلامت روان، نقش مهمی در ارتقای کیفیت زندگی دانشجویان ایفا می کندکلیدواژه ها
تمرینات ورزشی, سلامت روان, اضطراب, افسردگی, استرساطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.