تاثیر تمرینات ریفورمرپیلاتس بر آگاهی بدنی و فشار ادراک شده ورزشکاران در محیط کم نور و پرنور: مطالعه پژوهشی نیمه تجربی
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: نوزدهمین همایش ملی پژوهش های مدیریت و علوم انسانی در ایران
- کد COI اختصاصی: IICMO19_273
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 103
نویسندگان
دانشجو کارشناسی ارشد رفتار خرکتی دانشگاه علامه طباطبایی تهران
دانشیار رفتار خرکتی دانشگاه علامه طباطبایی تهران
استادیار رفتار خرکتی دانشگاه علامه طباطبایی تهران
چکیده
پژوهش حاضر در بر گیرنده ی تاثیر تمرینات ریفورمر پیلاتس بر آگاهی بدنی و فشار ادارک شده ورزشکاران در محیط کم نور و پرنور می باشد. مفهوم آگاهی بدنی به عنوان رویکردی کلیدی است که شامل آگاهی از نحوه بهره از بدن، از منظر رفتار بدن، عملکرد بدن و تعامل با خود و دیگران می باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات ریفورمر پیلاتس بر آگاهی بدنی و فشار ادارک شده ورزشکاران در محیط کم نور و پرنور بوده است. روش پژوهش نیمه تجربی و از نوع طرح پیش آزمون - پس آزمون با دو گروه تجربی و یک گروه کنترل بوده است. جامعه آماری پژوهش شامل کل ورزشکاران استان تهران که شرط ورود به تحقیق را دارند. انتخاب نمونه آماری ورزشکاران به صورت در دسترس بود، نمونه آماری ورزشکاران در استودیو ماسا ، استودیو ریفرمر پیلاتس با مدیریت صفورا طهماسبی بود. در مجموع ۷۵ ورزشکار استان تهران در دو طرح پیش آزمون و پس آزمون با دو گروه تجربی و یک گروه کنترل و به طور تصادفی (در۲ محیط آزمایشی کم نور –پرنور) انتخاب گردید. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه آگاهی بدنی شیدلز و همکاران (۱۹۸۹)، پرسشنامه مقیاس فشار یا سختی ادراک شده بورگ بهره برده شد. بعد از انتخاب آزمودنی ها، آن ها به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند. از همه آزمودنی ها پیش آزمون که به صورت پر کردن پرسشنامه آگاهی بدنی است به عمل آمد و سپس برنامه تمرینی بر روی گروه تجربی در دو مکان ورزشی کم نور و پرنور به مدت ۲ ماه انجام گردید که در این مدت گروه کنترل هیچ آموزشی ندید. پس از پایان دوره تمرینی مجددا از آزمودنی های هر دو گروه پس آزمون گرفته شد. گروه تجربی در هفته سه جلسه برنامه تمرینی داشت و ۸ هفته به طور مرتب به تمرین ادامه داد. مدت زمان هر جلسه تمرینی ۶۰ دقیقه بود. برای برنامه آموزشی در محیط پرنور از تعداد ۸ چراغ ال ای دی که محدوده ی وات آن ها از ۱۰۰ تا ۵۰۰ وات بود. استفاده کردیم و برای برنامه آموزشی در محیط کم نور می توان از ۴ چراغ ها ال ای دی بهره بردیم. آزمودنی ها در ۸ هفته سه جلسه برنامه تمرینی یکسان با محیط های کم نور و پرنور بود و ۸ هفته به طور مرتب به تمرین ادامه داشت. مدت زمان هر جلسه تمرینی ۴۵ دقیقه توسط مربی ریفورمر پیلاتس بود. برای تحلیل داده ها از آمار توصیفی (نظیر میانگین، انحراف معیار، حداقل و حداکثر نمره) و آمار استنباطی استفاده شد. در بررسی نرمال بودن داده ها از آزمون شاپیروویک و برابری واریانس ها از آزمون لوین و از تحلیل کوواریانس و همچنین تحلیل واریانس یک طرفه (ANOVA) با نرم افزار اس پی اس اس نسخه ۲۳ در سطح معناداری ۰.۰۵ ≥P برای مقایسه گروه ها استفاده شد. همچنین، برای کلیه فرضیه ها سطح معنی داری ۰۵/۰= در نظر گرفته شده است. نتایج نشان داد که: تمرینات ریفورمرپیلاتس بر پیش بینی تغییرات جسمانی (۰.۰۵ ≥P)، بر پیش بینی واکنش های بدنی (۰.۰۵ ≥P)، بر چرخه خواب و بیداری (۰.۰۵ ≥P)، بر آغاز بیماری (۰.۰۵ ≥P) و بر فشار درک شده در محیط کم نور و پرنور اثر معنی داری داشته است. در نتیجه می توان گفت تمرینات ریفورمرپیلاتس بر آگاهی بدنی و فشار ادارک شده ورزشکاران در محیط کم نور و پرنور تاثیر معنادار داشت.کلیدواژه ها
آگاهی بدنی، فشار ادراک شده ورزشکاران، تمرینات ریفورمر پیلاتس، آگاهی بدنی ورزشکارانمقالات مرتبط جدید
- عوامل موثر ارزش لذت گرایی بر قصد خرید مشتریان فرش دستباف کرمان (با تکیه بر نقش میانجی نگرش)
- تحول گویش سیستانی در بستر تاریخ : از زبان تا هویت
- بررسی و بازیابی پارچه های دوره آل بویه و تحلیل کاربرد هرنقش در پارچه
- بررسی هنر و نقوش میناکاری صفویه در طراحی لباس مهمانی بانوان
- بررسی تحلیلی نقوش بکاررفته در سوزن دوزی بخارا و کاربرد آن در دکوراسیون منزل
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.