تاثیر حرکات تمرینی صبحگاهی بر شاخص های وزن، BMI، کلسترول، فشار خون و دیابت در مردان میانسال
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: سومین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی
- کد COI اختصاصی: SPRCONF03_019
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 141
نویسندگان
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی اردبیل، ایران
چکیده
ورزش صبحگاهی به عنوان یک راهکار موثر برای کاهش وزن و بهبود پارامترهای بیولوژیکی در انسان شناخته می شود. این نوع ورزش، به ویژه با انجام صحیح و مداوم، می تواند تاثیر مثبتی بر شاخص های بالینی افراد داشته باشد. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر حرکات تمرینی صبحگاهی بر شاخص های بالینی شامل وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، کلسترول، فشار خون و دیابت در مردان میانسال بود. در این پژوهش، ۲۵ مرد میانسال دارای اضافه وزن به صورت هدفمند انتخاب شدند. شاخص های بالینی این افراد قبل از شروع تمرینات ثبت شد و سپس به مدت یک ماه تحت برنامه تمرینی فشرده صبحگاهی قرار گرفتند. نتایج پس از آزمون نشان داد که ورزش صبحگاهی بهبود قابل توجهی در شاخص های بالینی این گروه ایجاد کرده است. تمامی شاخص ها در آزمون t، با ضریب بالاتر از ۱.۹۶ و سطح معنی داری کمتر از ۰.۰۱، بهبود یافته اند. میانگین وزن این افراد از ۹۸.۸۴ کیلوگرم به ۷۷.۶۰ کیلوگرم کاهش یافت (t = ۹.۱۳)، و شاخص توده بدنی نیز از ۲۸.۴۸ به ۲۱.۸ رسید (t = ۷.۷۲). همچنین، سطح کلسترول خون از ۲۱۹.۷۲ به ۱۶۶.۸۸ کاهش یافت (t = ۱۰.۳۵)، و فشار خون نیز از ۱۴.۵۶ به ۱۳.۴۸ کاهش یافت (t = ۱۰.۶۰). در نهایت، میانگین قند خون ناشتا از ۸۸.۸۸ به ۷۳.۴۸ کاهش یافت t=۱۰.۶۰کلیدواژه ها
تمرین ورزشی ، فعالیت های ورزشی ، نوجوانان ، آسیب های ورزشیمقالات مرتبط جدید
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.