مکانیسم های نوروساینتیفیک مرتبط با اثرات تمرینات ورزشی بر افسردگی: نقش سروتونین و دوپامین
- سال انتشار: 1403
- کد COI اختصاصی: null
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 356
نویسندگان
دانشجوی دانشگاه فرهنگیان اروند آبادان
چکیده
افسردگی یکی از اختلالات روانی رایج است که به شدت بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارد. پژوهش های اخیر نشان داده اند که ورزش می تواند به عنوان یک مداخله موثر در کاهش علائم افسردگی عمل کند. این مطالعه با هدف بررسی اثرات تمرینات ورزشی بر کاهش افسردگی از طریق مکانیسم های نوروساینتیفیک، به ویژه تغییرات در سطح سروتونین و دوپامین، انجام شده است. روش تحقیق به صورت مرور سیستماتیک از مطالعات منتشر شده در پایگاه های داده معتبر بین سال های 2010 تا 2023 بوده است. نتایج نشان می دهند که تمرینات ورزشی منظم، به ویژه فعالیت های هوازی، باعث افزایش سطح سروتونین و دوپامین در مغز شده و بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی مشاهده می شود. همچنین، تمرینات مقاومتی نیز تاثیرات مثبت مشابهی بر این مکانیسم ها داشته اند. این یافته ها تاکید می کنند که ورزش می تواند به عنوان یک استراتژی موثر برای مدیریت افسردگی از طریق تاثیرات نوروساینتیفیک مورد استفاده قرار گیرد.کلیدواژه ها
افسردگی، دوپامین، نوروساینس، سروتونین، ورزشاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.